奶蛋素
奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。
【9巷5弄】英式胡萝卜蛋糕
跟风一下最近爆红的日本动画-PUI PUI天竺鼠车车，用主角最爱吃的胡(红)萝卜🥕🥕，做美味的英式蛋糕，这种做法几乎吃不出生味，推荐给不敢吃胡萝卜的人或做给家里的小朋友尝试看看喔~😆😆 YT发送门：
【南侨赞岐】燕麦奶香水莲义面
【水莲】台湾9成的水莲都由高雄美浓种植，因此又称为美浓野莲。 ➤燕麦奶适合坚果或大豆过敏者，含有丰富的水溶性膳食纤维，饮用时更有饱足感，可帮助调整消化道菌丛，促进肠道益生菌生长 ➤水莲有清脆口感，除了含有膳食纤维能促进消化道机能以外，也有丰富的钾离子，能帮助舒缓压力，安稳入睡 营养价值表（每份） 热量329.5大卡/蛋白质11.3克/脂肪2.3克/糖类66.6克/纤维3.5克
不一样泰式椒麻G🥚蛋奶素
新的一年好的缘起，就用蔬食迎接新的一年吧！观音山主厨准备了不一样泰式椒麻G，让大家吉祥迎新年，好运犇腾、顺顺利利一整年！快跟着观音山主厨，一起素食料理简单做吧！ 慈悲的 龙德上师成立「观音山蔬食馆」提倡健康素食、慈悲护生，以"观音山素食料理简单做"的理念，提供多款素食食谱，让您一学就会！😊 🌈影音食谱:
