奶蛋素
奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。
ㄚ曼达的厨房~咸蛋苦瓜
基本上呢，本小姐是不吃苦瓜的，记得国中校长曾这样劝我吃苦瓜 "吃得苦中苦，方为人上人"，但我还是没有理他，继续过着没有苦瓜的日子；话说我老公一家都吃苦瓜，所以不吃的我也会煮给大家吃，以前是一条煮两次，而且我只会两种煮法，一种就是咸蛋苦瓜，另外一种是豆鼓小鱼苦瓜，后来也不知道为什么~~我就敢吃苦瓜~告别了35年不吃苦瓜的日子
【OL醉爱厨房】日式南瓜沙律
街外吃的，因为要口感顺滑，通常加了大量的蛋黄酱(Mayonnaise)，卡路里很高．其实，就算不用加大量Mayonnaise，因为南瓜本身也很creamy，出来的效果与食店分别不大，而且更加清新！ 减肥人士恩物．
