南瓜
南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。
♥忆柔蔬食♥夏日轻食缤纷舞沙拉~可素食
彩色胡萝卜南瓜马铃薯沙拉，胡萝卜缤纷艳丽的颜色，视觉效果真是不错。 想收到更多消息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"赞"喔
南瓜起士小薯饼（婴儿也可食用）
这次做的点心是南瓜起士小薯饼，其实会做这个点心是因为家里有小BABY，有时候也会做一些婴儿副食品给他们转换一下口味，免得常常吃一样的东西，他们也是会腻的Orz ，而也就因为是婴儿副食品，所以就尽量走天然路线不加调味料啰（除了起士片以外），这样反而可以吃到食物的原味，非常好吃呢！
田园风～南瓜玉米蕃茄排骨汤
最近南瓜便宜又好吃， 用来炖汤也不错，滋味鲜美， 冰箱里刚好还有玉米及牛番茄， 加几块排骨， 拿来一起煮成一锅汤， 蔬果精华及排骨肉味道融合在一起， 营养好吃不在话下， 这道汤品老少咸宜哦！ 欢迎到我的博客“小星星厨房”逛逛～
