简单美味又超下饭的青椒牛肉丝
家常菜不可少的青椒牛肉丝，这次加了青蒜增加风味，两岁一个月大的双胞胎吃得很开心，不只下饭又让孩子从小接触青椒的一道菜，青椒富含维生素B、维生素C、胡萝卜素，具有促进消化、脂肪代谢等功效。尤其维生素C含量在蔬菜中占首位。各位忙碌又想兼顾一家大小营养健康的主妇妈妈们，一定要把这道菜练起来喔！ 欢迎加入粉丝专页一起交流讨论
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
热油锅，放入青蒜爆香一下就倒入牛肉丝，以些许薄盐酱油调味翻炒至牛肉接近全熟 - 第二步：
放入青椒丝继续翻炒约3分钟，试一下口味ＯＫ就可以上桌啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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