番茄蒸排骨

做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
xinshipu 469 阅读

材料单

  1. 一份番茄蒸排骨是嘉佳向妈妈学来的私房菜
  2. 一份此菜选料和
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    烹制材料(三人份)
  2. 第二步:
    材料:番茄(3只)、子排骨(400克)、姜(3片)
  3. 第三步:
    调料:油(1汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1汤匙)、海天金标生抽(1汤匙)
  4. 第四步:
    1、排骨斩成4厘米长的段,洗净置入深盆中,加入1/2汤匙盐和姜片抓匀,腌制15分钟。
  5. 第五步:
    2、腌好的排骨用清水冲洗一下,拣去姜片,加入1/2汤匙盐和1汤匙油拌匀备用。
  6. 第六步:
    3、番茄在底部划十字刀,放入沸水中烫15秒,捞起剥去外皮,再切成块状。
  7. 第七步:
    4、将番茄块和排骨一同拌匀,淋入1汤匙料酒待用。
  8. 第八步:
    5、烧开锅内的水,放入番茄排骨,加盖开大火隔水清蒸1小时。
  9. 第九步:
    6、取出蒸好的番茄排骨,淋入1汤匙海天金标生抽,即可上桌。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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