苹果
苹果有「果中之王」的美誉,富含多种维生素有促进食欲、帮助消化的作用。一颗苹果就含有20%每日需要的膳食纤维含量,因为富含的维生素C与果胶,多吃苹果可保持骨骼与牙齿的健康。除了常见的苹果派点心,也可入菜,在熬汤时加一颗苹果,让汤头更甘甜喔!
苹果奶茶木耳红枣凤梨美人汤
这种水果煮一煮,降火消积食!夏天来一碗,滋润一整天~最近天气实是闷热到一个不行、可是女生其实真的不适合吃寒凉的食物,所以我都会把水果都是拿来用煮的或是做成甜点。 那又因为天气转换的关係喉咙容易干痒、想用白木耳来炖汤,原本都是买干的白木耳来煮、恰好在超市看到了一个很可爱的有机奶茶木耳、决定特别买来煮。奶茶木耳不但外型漂亮、而且煮起来也跟干燥的木耳完全不一样、吃起来滑溜溜的、下次逛超市的时候也可以买不同品种新鲜的白木耳来煮喔!