新素卜肉🌿 纯净纯素菠萝咕咾肉做法分享给家人们，这个季节正式吃，在家就能做出特色美食! 炸至金黄色的素卜肉，外酥内嫩，香气十足，令人胃口大开，是一道下饭的好美食，快快收藏吧。 全素 46 点赞 806 浏览
丝瓜面线 夏天要吃的丝瓜鸡蛋面来啦，清淡鲜香，做法简单！一般丝瓜面线会加虾皮、蛤蜊或油葱增添香气，但其实纯素版的也很清香喔，煮一锅丝瓜豆皮鸡蛋面，全家人都爱吃，营养健康！ 面食 59 点赞 1548 浏览
泡菜烧豆腐 豆腐这样做比肉都好吃😋特别下饭又开胃，喜欢的家人们请收藏，韩式泡菜很方便好用，可以直接吃，也可以与其他食材一起美食。 我自己是时常备一罐在冰箱里的，，记得多煮点米饭，我是做梦也没想到豆腐还能这样做～～ 全素 37 点赞 1692 浏览
花椰菜米豆奶粥🌿 这道花椰菜米豆奶粥的配方也太绝了吧，好喝哭了！一股浓浓的奶香味，红豆软烂绵绸，燕麦米口感弹牙，这样的搭配简直完美！ 最佳减醣美食-花椰菜米豆奶粥，用花椰菜米代替白饭、豆奶为汤头，搭配喜爱的食材，口感令人为之惊艷，忍不住再多吃一碗，能提升免疫力帮助肠道顺畅，快跟着观音山主厨，一起素食美食简单做吧！ 全素 34 点赞 2449 浏览
此菜可当成主食，做法简单营养又美味、凉拌菜的宜兰素ㄚ赏，什么时候吃都对味!烟熏香气的素ㄚ赏，有着Q弹札实的口感，搭配调味过的小黄瓜、碧玉笋等新鲜食材，层次丰富的口感，绝对是一道抢手烹任！ 全素 16 点赞 1973 浏览
藜麦姜黄饭 三色藜麦遇上五色糙米🍚，成就软糯香甜藜麦饭，藜因其含有丰富蛋白质、铁、锌、钙质与膳食纤维，有谷物中的红宝石之美誉。 ※已经适应粗粮饭口感的话，可以自由调配白米、糙米与藜麦的比例喔！ 煮饭 27 点赞 860 浏览
清炒牛蒡 牛蒡又叫东洋参，俗称“白肌人参”，用鲜牛蒡炖小鸡、炖大鹅、炖老鳖，美味又营养。牛蒡有「东洋人参」之称，对身体和肠道十分有益，但坚硬的外型和质感有时令人却步。今天简简单单，用酱油、糖和麻油清炒，入口咸中带甜、质地清雅爽脆，从此也能多多食用啊。 全素 13 点赞 2308 浏览
花椰菜米菠萝炒饭🌿 菠萝蛋炒饭，粒粒分明，清香扑鼻，看看有食欲不？低脂低卡好喝不长胖高纤低热量的花椰菜米，加入凤梨、番茄、西洋芹等新鲜配料，低卡又有饱足感，吃多了也不怕胖，还有丰富的膳食纤维，一道养生又健康的烹任，非常适合全家一起享用！ 全素 12 点赞 1307 浏览
