全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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香料烤南瓜，{蔬食}

香料烤南瓜，{蔬食}

越简单的料理手法越能吃到食材本身的味道，今天就跟大家分享很单纯的烤南瓜，让大家可以好好品尝南瓜本身的香气与甜味。，粉丝专页：
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清炒地瓜叶

清炒地瓜叶

红地瓜叶的营养价值很高，不但维生素A、B1与C含量高， 也含有丰富的蛋白质、单宁与矿物元素 (钙、磷、铁) ，这些营养可以补充体内肝脏所需的维生素,肝脏修护在医学上就是鼓励多休息并补充足够的维生素,当肝脏修护正常自然肝脏就有排毒的功效。
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和风山药秋葵

和风山药秋葵

山药及秋葵 皆为养生保健蔬食 将山药冰镇后刨丝 秋葵汆烫 淋上日式和风酱 非常简易就可完成这道 养生又保健 零负担的和风美食 把山药及秋葵与酱汁拌匀 放在热腾腾的白饭上就是碗美味的养生盖饭 sandra宅在家的幸福料理
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副食品─鲜菇丝瓜粥

副食品─鲜菇丝瓜粥

丝瓜除了大家所知里头丰富的维生素C可让皮肤光滑细緻外，里面的大量的维生素B更是有利于小童大脑的发育喔！ 加上蘑菇的蛋白质、维生素d、矿物质，对心藏及骨骼发育都很有帮助。用来煮小人副食品，真的超棒呢 ^^ 更详细的图文解说：
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古早味 萝卜糕

古早味 萝卜糕
古早味 萝卜糕
古早味 萝卜糕
古早味 萝卜糕
以前阿嬷一到过年就会炊萝卜糕，一个大大的蒸龙，需要好几条白萝卜，光刨丝就要花上好一阵子的时间，蒸萝卜糕时阵阵的香气扑鼻而来，蒜蓉酱油膏已经在旁边等着了....很想念这个简单又纯粹的美味，我特别喜欢萝卜糕再煎过外皮恰恰的口感，你们呢? 可以参考实作视频喔!
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孜然干煸菇

孜然干煸菇

三种菇菇一起吃， 超级下饭下酒的菇菇料理👍🏼👍🏼👍🏼 凉掉也好吃的家常菜， 做这道料理的同时可以做很多别的事， 很适合需要一心多用的妈妈🌝 萝阿姨爱用的调味料-安食小品 脸书搜索「安食小品」👍🏼
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素食法式吐司

素食法式吐司

这是旧前年有食卵、鱼臊，无食牛奶这组素食的小姑来阮兜行春时，伊所分享的早起顿。 Puzzle:
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