沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
♥我的手作料理♥ 圣诞树
还有几天就圣诞节了,平安夜女儿要在家开party,虽然各自带食物但是主人还是不能失礼,来点不一样的有感觉的,好吃又可欣赏的,客厅角落有大圣诞树再做一棵小的把它移到餐桌上,利用食材保证惊艳!
♫【深夜食堂】马铃薯沙拉2STYLE「ポテトサラダ」
这是【深夜食堂】的diy菜色【第四发】,这道夏天常做,因为很好吃又很清爽. 这次一共做了2种.一种是原来的马铃薯沙拉 另一种copy戏中的沙拉做法加上了小黄瓜片. 吃起来是另一种清脆又有颗粒的口感 心动了吗~~~来做这道菜吧.^^
▊雪莉小厨房。泰式凉拌花枝▊
炎炎的夏日，总觉得没什么胃口， 也吃腻了生菜沙拉的味道... 来个酸酸．甜甜~~~ 又带点微呛．清凉又开脾的泰式沙拉， 感觉还真的挺棒的～～
【深夜食堂】鲔鱼沙拉
好像大家都觉得自己家的鲔鱼沙拉比较好吃(笑)，那我就来跟大家分享我家的版本~ 这可是我爸指定带出门的一家一菜，是省钱又方便、大人小孩都喜爱喜爱的点心，看你是要搭奇福饼干或法国面包、吐司都好，单吃也很美味啦。
10分钟水果优格沙拉
[夏日懒人轻食] 可以用自制优格, 果酱,....等等 配上颜色鲜艳的当季水果. 淋上优格酱，水果的滋味变得酸甜，不管饭前、饭后吃都适合。 新鲜 低卡 而且富含膳食纤维~
