沙拉
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轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！

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中卷热沙拉佐百香果汁

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酸甜百香果超级适合用来搭配中卷热沙拉，夏天吃这个好开胃！取完百香果汁后的外壳，刚好可以用来装热沙拉。 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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接近中秋是柚子的盛产,果肉酸甜方便好吃,加上蒸好后的黄豆和虾仁一起做沙拉,爽口又酸甜的滋味,黄豆仁又可以增加饱足感和蛋白质的摄取,纤维质更加丰富更加健康~
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凯萨沙拉

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