沙拉
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轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！

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芒果起司沙拉

芒果起司沙拉

夏天到了，就想吃些清爽的沙拉 前天婆婆做了一道芒果沙拉，第一次吃到我差点一个人扫光一整盘，今天就有样学样自己试作喽！
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马玲薯蛋沙拉

马玲薯蛋沙拉

夏天味口不好时，马玲薯蛋沙拉是个好选择，无论是当开胃菜，或是夹面包，又或者是当配菜，都非常适合喔～绵密的马玲薯，除了美奶滋的香甜，还有蛋香与小黄瓜的清脆口感，实在令人很难抗拒啊～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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牧羊人沙拉

牧羊人沙拉

牧羊人沙拉 小套房/没厨房的省时懒人料理，适合喜欢蔬菜的你。 食材: 洋葱、蕃茄、小黄瓜、生菜、红萝卜 酱汁材料: 柠檬、橄榄油、盐、香料
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可“橙”之“鸡” (2020，R201)

可“橙”之“鸡” (2020，R201)
可“橙”之“鸡” (2020，R201)
可“橙”之“鸡” (2020，R201)
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在炎热的夏季里，用清爽可口的柳橙做一道料理吧！ 这道鸡胸肉料理，因为用了优格+柳橙腌渍，完美的去除鸡肉原有的腥味，甚至使鸡肉更加软嫩。 特殊的刀法，让小孩子也可以自己一段一段取下食用，享受柳橙带来的淡淡清香
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牛肉沙拉

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美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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鲜虾盅附考克酱

鲜虾盅附考克酱

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