水果
不同季节有各种琳琅满目的水果，春天凤梨、李子、夏天芒果、莲雾、秋天柿子、金桔、冬天草莓，甚至不乏有受到外国人喜爱的水果！
♡宛の凉夏好 ♥ ”食“光 ✿ 可尔必思凉面
天气太热的时候吃不下怎么办呢？来一碗凉凉的冰镇夏の「可尔必思凉面」 吧！连酱汁都冰冰凉凉的，保证爽口开胃唷❤凉面除了酱汁重要外，配料也可是一门学问唷～虽然可以凭自己的喜好做搭配，但一定要顾到配色问题唷！有绿有黄有红，看起来五彩缤纷，胃口也大开。 ٩(*´╰╯`*)۶҉
芒果时蔬义式冷面 (素的‧夏季限定)
芒果真是人见人爱，单吃就让人非常满足了，但炎炎夏日让芒果入菜做出清爽又五颜六色的「芒果时蔬义式冷面」，用凉凉的面条与大量的蔬菜和满满芒果香抚慰上班一整天的疲惫。(但太多蔬菜了，你看得到面在哪里吗??)
恋夏爽口料理:芒果优格水果凉面
简单不油腻清爽凉面! 担心麻酱热量过高吗? 一起动手做芒果优格水果凉面吧! 简单的步骤，家中的小朋友也可以一起动手做唷! 美味凉面面条:/
【南侨赞岐】炙烧鲑鱼佐芒果酱柚子面
【爱文芒果】产地在屏东枋山及台南玉井等地方，其浓郁的香气及滑顺的口感最受台湾人喜爱，成为台湾最广泛种植的品种 ➤芒果富含维生素C，且量是香蕉丶凤梨的2倍。钾和膳食纤维，也能帮助降低血压丶排便顺畅 ➤鲑鱼是优质的蛋白质，富含EPA和DHA，能补充大量的omega-3脂肪酸，帮助降低体内发炎情况 营养价值表（每份） 热量799.4大卡/蛋白质45.1克/脂肪31.7克/糖类82克/纤维1.6克
番茄西瓜澄清汤 143卡
#CareMe食尚主厨#每周五#健康上菜# 健康与美味兼具的”地中海饮食法“是一种源自于地中海周边国家：法国、意大利、西班牙、希腊 等地的传统饮食方式所演变而成的健康饮食原则。 它是一种强调“均衡”的饮食概念，不仅适合当成一般人的饮食准则，也有益于三高族群 及 心血管疾病患者。 想知道名医怎么说吗?让看健网告诉您
