下锅前多「一步骤」，丝瓜、马铃薯等 5 种食材加热不变色！

蛤蛎是优质的蛋白质来源，搭配软嫩的丝瓜，不需要多余的调味，就是一道清爽且能快速完成的料理。如果没有蛤蛎，也可以煮成丝瓜汤喔~

很多菜不用油炒也是很好吃哦，蒜头换成姜丝就是素食菜哦

一条丝瓜做两道料理，清脆的外皮炒肉丝，里面白色部份煮丝瓜粥，同步料理20分钟就可完成

一般人讲到丝瓜,想到的都是蛤蛎丝瓜汤吧!今天我们用充满夏天风情的做法,甜椒和培根的香气,配上爽口的舞菇以及鲜甜的丝瓜,真的是绝妙的三重奏喔~

青龙椒就是不辣的辣椒，与小鱼干、辣椒一同拌炒真是一道会让人想到就流口水的料理，这道料理能吃的到蒜香、辣椒香、小鱼干香，以及青龙椒脆口的口感，也很适合当做常备菜料理，或是下酒菜料理。 我的小天地欢迎来逛逛：

丝瓜不煮黑，蛤蜊鲜软嫩，佐入蒜油清甜好菜马上上桌。

《柳叶鱼》肚子里满满的鱼卵 一口咬下去的滋味是食用牠最为甜美的部份 孩子好爱吃这道《酥炸柳叶鱼》 每每吃着吃着 总是笑称自己一口吃下了好多条鱼 儘管听来有些残忍 但这甜美滋味有多少人能够抵抗 儘管爱吃，这道菜却是我家餐桌的稀客 从孩子出生到现在这么许多年 食用牠的次数应该也不超过五次吧！ 因为牠是很珍贵的，珍贵之处 在于牠肚子里满满的鱼卵啊！！！

咸香法式土司是全家人喜欢的早餐,洒上椒盐更对味…一口接一口哦！