莎拉春卷 多吃蔬菜，有益健康 已经成为大家的座右铭。蔬菜和水果含有丰富的维他命, 抗氧化物和酶。但是你知道一道菜健不健康不单单只是在于蔬菜的份量，而是在于烹饪的方法。 科学家和营养学家已证实经过高温煮过的蔬菜水果，一部份营养成份会流失。 今天我要教大家一到充满营养和清爽可口的莎拉春卷。 五辛素 117 点赞 2355 浏览
地瓜麻糬 目前家里最多的存粮就是地瓜跟南瓜,因为家中都是中老年人,多吃这些地瓜跟南瓜,可以暖胃、通便秘，还可以排毒 ,防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力,防癌.......,好处很多呢,但是天天吃地瓜汤,蒸地瓜也是会吃腻的,做个麻糬,好吃得不得了,室温摆它三天也是QQ的好吃喔。！facebook的兄弟姐妹们,食谱我写好啰。 全素 13 点赞 2359 浏览
黑糖馒头 黑糖馒头 准备食材： 中筋面粉 250g 黑糖 40g 油 3g 水 130g 酵母 5G 1.先将水+黑糖搅拌一起让黑糖融化（可以用热水）建议让黑糖水变凉 2.将所有食材搅拌在一起（黑糖水也加入） 3.将面头揉到光滑面后+放入盆子盖上布等待发酵（大概时间45分） 4.发酵后，将面团再次杆数次，分好你要的大小 5.用烘焙纸铺底，放上分好的大小放入电锅第二次发酵 6.电锅煮煮就可以吃了哟！ 全素 110 点赞 2361 浏览
Mimi♥田园意大利面(素食) 偶尔让身体轻松一下，用新鲜蔬菜帮肠胃做清洁的工作，这道色彩缤纷的田园意大利面还采用了全麦意大利面，养生又健康！ 咪咪爱料理欢迎你加入！ FB社团： 五辛素 19 点赞 2362 浏览
