免疫力 - 秀美味

蓝莓鲜奶酪

一定一定一定必须要试试这个蓝莓味的，太太太好吃了，我蓝莓酱没放糖酸酸的可好吃了，适合补充花青素提升免疫力的时代，做过几次鲜奶酪搭果酱吃，今天直接把蓝莓跟鲜奶融合做蓝莓鲜奶酪，补钙补花青素一瓶搞定的概念。

奶酪 13 点赞 914 浏览

蜂蜜奇异果绿气泡饮

适合冬天喝的九种自制热饮，暖心暖胃这个冬天很暖，奇异果有多种营养成分，有助增强免疫力、肠胃消化及降低血压等。。新鲜的奇异果和蜂蜜、气泡饮、绿茶作结合=健康消暑饮品。

饮料 45 点赞 1188 浏览

蜂蜜白木耳

白木耳这样做又香又辣，贼好吃，给孩子弄点比较有建设性的点心蜂蜜可增加免疫力白*

木耳 40 点赞 1258 浏览

健康洋葱炒猪肉

洋葱促代谢，木耳增免疫力，与肉一炒，爽口好吃，洋葱抗氧化兼杀菌，也是健康料理的必备之一。疫情时期可以多利用提升免疫力的食材来增加保护力～

猪肉 46 点赞 1941 浏览

凉拌水莲

炝拌莲花菜，酸辣可口比肉都好吃。凉拌水莲含丰富的镁、铁、锌，镁可以舒缓压力，铁对女性很重要，锌可增强体力和免疫力，有助消水肿和利尿。用凉拌方式处理水莲，爽脆清甜，简单易做，是一道非常适合夏天吃的菜式！

凉拌 41 点赞 1655 浏览

蒜炒苋菜苗

蒜蓉苋菜：关键一步，蒜沫爆香一半，另一半快要熟时加入，大火翻炒出锅！适量生蒜泥酱，拌炒苋菜苗，简单料理。吃苋菜，补钙质，但植物性铁钙吸收利用率较低，需多样化摄取各种食物，均衡营养。大蒜中的蒜素，为天然的抗生素，有助于提高免疫力，加强体内细胞杀死坏菌的战斗力，可减少感冒的机会。大蒜还可降血压、降胆固醇，适量摄取，补充营养。

苋菜 59 点赞 1337 浏览