冰糖
\\黑噜噜-油葱香花生豆干//
追剧追世足小点心，用金刚花生滷到黑噜噜的豆干，加上油葱风味有种古早味，滷好冰冰箱当凉拌常备菜很方便。，Follow小榯厨房粉丝页↓ /
美白消暑圣品🌈燕麦薏仁粥
夏天真的会热到食慾不振。想瘦又想吃宵夜.. 我用的是燕麦粒不是燕麦片，所以口感上会有些许不同。 燕麦富含膳食纤维，具有热量低，升糖指数低，降脂降糖，现如今属于老少皆宜的一种粗粮。燕麦，特别是燕麦麸还具有降低胆固醇、降血糖和血脂、降低胰岛素水平、改善肠胃道、抗氧化、预防结肠癌、减脂瘦身、延缓衰老等多种保健作用。 薏仁除了可以美白消水肿以外，还能除湿、降血脂。 跟燕麦搭配增加饱足感，不怕半夜饿肚子！
(经典不败料理) 三杯鸡
最经典的家庭料理是什么？三杯鸡绝对是其中之一，简单的材料跟调味，马上就能做出下饭且人人爱的料理，但要怎么做出健康、好看又入味的三杯鸡呢？其实掌握几个诀窍你也能很快就学会！，欢迎大家到我的粉丝专页：
