原味无糖优格
  1. 首页
  2. 原味无糖优格

列表

草莓优格冰淇淋

草莓优格冰淇淋

冰淇淋的天花板来了！可以媲美你吃过的所有水果冰淇淋，而且不怕pang！最适合精致的猪猪女孩啦！夏天吃冰淇淋很舒压，是健康版的冰淇淋。 吃冰淇淋要无罪恶感从材料调整，用优格及鲜奶跟冷冻草莓省事无负担，免冰淇淋机也能轻松做出好吃的冰淇淋。
冰淇淋
印度咖哩奶油鸡

印度咖哩奶油鸡

印度奶油咖喱鸡&土豆咖喱脆脆饺-之前的视频因某些原因被下架了，所以又重新发了一次。留学时在国外美食街、大学食堂、学生餐厅常吃到的口味⋯⋯原来这么简单！
咖喱
原味无糖优格轻鬆做

原味无糖优格轻鬆做

优格里面有很多的有益菌，常吃对肠胃很好。土耳其菜有很多都是以优格入菜，用大蒜优格酱一拌，都很好吃！或是优格加凉开水和盐，用电动搅拌机一搅就是酸奶，夏天的餐桌上少不了它。今天就来分享如何轻鬆在家做原味无糖的优格，我婆婆教我的，很简单，我每个星期都做！
低卡瘦身
低糖版野餐香蕉马芬

低糖版野餐香蕉马芬

降低糖份的马芬不但健康更能吃得到香蕉的原味，口感是湿润并且粗犷的，很适合野餐或是当小点心。
杯子蛋糕
摇一摇黄金低卡鸡翅

摇一摇黄金低卡鸡翅

深夜时，想吃炸鸡又怕胖，这时就来烤个伪炸鸡吧，轻轻鬆鬆不沾手又酥脆好吃。参考硅谷美味人妻的食谱，再腌鸡肉时多加了义式香料去腌，想吃辣的人可以多加辣椒粉一起腌。
鸡肉
草莓舒芙蕾

草莓舒芙蕾

将自製的「整粒草莓酱」放入舒芙蕾之中，清爽的优格，没有一点奶油或油类，用玉米粉代替面粉，口感更为轻盈，如云朵如绢丝般的草莓夹心舒芙蕾就大功告成了。 将汤匙把草莓从软绵绵的舒芙蕾中整个挖出来的剧情，是一定要排进去的啦（笑），不过，动作得快一点，不然舒芙蕾不给面子，马上会把头缩进去呢。
蛋糕
偷呷步の煮 #1，奶油咖哩鸡肉饭

偷呷步の煮 #1，奶油咖哩鸡肉饭

此次跟着做的偷呷步是跟着灰熊着作的《世界第一美味的料理法100道》 一般做一道菜前会研究不同的食谱，一边想像味道，再来决定最后每种食材与调味的比例，从想做到真的做有时候要花上一週的时间，做过觉得好吃才敢分享给大家。 在部落格、影片与食谱书中寻找灵感与学习时，最喜欢的就是偷呷步的分享，料理者用汗水与时间换来的智慧，是上班族节省时间的捷径。
鸡肉
《免炸低脂平底锅料里》嫩煎咖哩鸡胸肉

《免炸低脂平底锅料里》嫩煎咖哩鸡胸肉

鸡胸肉通常直接煎比较柴，内部油脂跟水分较低，但是经过美乃滋以及优格的裹覆之后，透过蛋白质可以保住鸡胸肉内的水分，并且透过咖哩粉可以煎出来更漂亮，又嫩又多汁，小孩也爱，像鸡腿一样好吃 (此次使用道的食谱日式美乃滋10g: 58大卡, 脂肪 6g, 碳水化合物 0.44g, 糖分0.34g, 钠80mg ) 欢迎到永新沙拉FB粉丝团按讚：
鸡胸肉