地瓜沙拉

地瓜沙拉

这是一道适合当早餐或是点心的营养备餐,可以前一天煮好先冰冰箱,想吃的时候就可以拿出来吃,夏天吃更是清凉消暑。 可以单吃当沙拉,也可以夹在吐司里面当作内馅。

蔬食肉丝地瓜沙拉

通常我会准备一种淀粉主食,各种形状的意大利面、马铃薯或是地瓜,再搭配一种肉类(猪肉片水煮,牛肉片用煎的),然后再加上3种蔬菜。很简单也很均衡,重点是...很好吃! 夏天的午餐,就尽量讲求清爽、不需加热。

酪梨地瓜沙拉

比大鱼大肉还好吃的蔬菜沙拉,在家两分钟就能搞定,清脆爽口又炎热夏日没胃口.来做道清爽轻食酪梨沙拉吧~虽然简单但各项营养丰富.美味又有饱足感,如何搭配做出一款好吃的蔬菜沙拉,今天把我的做法分享大家、感谢大家支持!

吐司塔&夹心饼干

取材方便,做法不难 单纯的吐司加地瓜沙拉 上面洒一些奶酪丝即可 若想要7月大的小贝比吃 沙拉的部分不加蛋白 加入单纯的蛋黄酱(蛋黄泥加橄榄油)

妈妈宝宝便当菜-3

炒青江菜跟前几天一样就没多写,因为全联一包菜实在是太多了 打抛猪做法写在昨天2的食谱里