夏日清爽 - 秀美味

夏日清爽又健康的简单无负担料理～也很适合当减脂增肌料理喔！

鸡胸肉 11 点赞 1577 浏览

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

素食/蔬食 117 点赞 1312 浏览

营养低脂的减脂蘑菇小卷沙拉，法简单好吃，今天这道亮点就是学会「撕」小卷外皮！夏天有时候真的胃口比较不好也懒得煮，生菜是一个不错的选择，清洗后可以直接吃也省时间

沙拉 13 点赞 1346 浏览

夏日清爽美食

丝瓜 16 点赞 1463 浏览

夏天吃不多最需要开胃的小菜了，咖喱娘最喜欢小黄瓜了，凉拌小黄瓜可是夏日开胃首选，做法简单到以后你去面店都不想点了，因为自己就会做了呀！骄傲的咧🤣🤣🤣🤣 任何腌制的东西，时间是最大的帮手，虽然冰30mins就可吃，但还是建议冰ㄧ晚会更入味唷～欢迎来找咖喱娘玩 /

凉拌 15 点赞 1619 浏览

炎炎夏日里，总是令人食慾不振。这时来上一盘夏日清爽♥胡麻高丽菜，胡麻酱的香气搭上冰凉清甜的高丽菜，让你整个人瞬间透心凉!!!

简单/快速 15 点赞 2556 浏览

好吃的土豆沙拉🥔颜值💯土豆是非常好的碳水来源只要调整好它的做法和搭配，夏天吃东西真的很难吃得下，这款酸奶油拌马铃薯真的是我近期的最爱！先生在减肥期间也可以吃，因为摄取的是自然系淀粉，酸奶油买不到自己做也很方便快速，推荐给大家 ♥

马铃薯 8 点赞 1723 浏览

夏天好热～来点清凉爽口的椒麻鸡吧！

泰式 19 点赞 2862 浏览

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

马铃薯 120 点赞 1859 浏览

夏日清爽凉拌，爽口开胃，餐桌上也不能全是大鱼大肉，来个凉拌藕片吧，酸辣爽口解油腻，可比大鱼大肉好吃多了！

凉拌 29 点赞 1440 浏览

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