夏日清爽 - 秀美味

好看又好吃的什锦炒虾仁，大人小孩都喜欢，做法还特别简单！芦笋和玉米笋带有甜味，虾仁带有鲜味，一口就蕴含着山珍海味～也是夏日清爽烹任！

鲜虾 23 点赞 932 浏览

夏天天气很热，偶尔食慾不好这道菜非常适合做夏天的开胃菜！冰凉酸甜～让人一口接一口！

凉拌 119 点赞 933 浏览

海带营养价值高又热量低含有丰富的膳食纤维最适合在夏天的简易凉拌小菜用大量的姜丝当配料及蒜头辣椒来提味先放入冰箱冰存后食用风味更加夏日清爽无负担的开胃小菜

海藻类 110 点赞 994 浏览

夏季必不可少的芝麻酱拌面，简单又好吃，外面的麻酱凉面多半是加花生酱，但花生酱热量很高个人不爱 😅 所以特别分享这款做法～不用出门也可以在家享受凉面，更是夏日清爽解热的最佳选择！

凉拌 31 点赞 1020 浏览

夏日清爽配菜柳叶鱼，整尾食用营养满分，热热的吃、冷冷地吃都好吃完整影音请见:

鱼类 17 点赞 1047 浏览

夏日清爽减脂水果冰淇淋

冰淇淋 18 点赞 1182 浏览

每到夏天我要吃凉面ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ冰冰凉凉又劲道的面食，最适合夏天，开胃又解暑，使用虱目鱼精也可以调出鲣鱼酱油立刻变化成清爽鲜甜的凉面酱汁配上脆口的蔬菜、Q弹的乌龙面热热的天~就是要这样吃(ゝ∀･)b ●什么是虱目鱼精??

凉面 43 点赞 1217 浏览

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

素食/蔬食 117 点赞 1313 浏览

营养低脂的减脂蘑菇小卷沙拉，法简单好吃，今天这道亮点就是学会「撕」小卷外皮！夏天有时候真的胃口比较不好也懒得煮，生菜是一个不错的选择，清洗后可以直接吃也省时间

沙拉 13 点赞 1347 浏览

最近的天气真的是热到食不下嚥，站着不动，也可以冒出大滴的汗水来，热到只想待在凉爽的冷气房。 (((┏(;￣▽￣)┛ 炎炎夏日没食慾，来点酸甜又开胃的百香果青木瓜吧！清脆爽口的青木瓜，配上浓郁果香的百香果，无论是当作凉拌菜或零食吃，绝对会让人食慾大开呦～

水果 12 点赞 1395 浏览

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