超简单卡滋卡滋月亮虾饼
虾肉具有低脂肪、高蛋白质的优点，一隻虾子约有22%的蛋白质，脂肪含量只占0.7%，是夏日轻食的首选食材，而虾子料理方式有川烫、清蒸、煮粥、快炒、烧烤等多样化选择，更是让虾子成为大人小孩都喜爱的食物之一！ 自己做的虾饼有满满的虾仁唷~
夏日轻食
夏日轻晚餐 -蛤蛎丝瓜冬粉
炎炎夏日相信许多朋友一定都觉得没有胃口，今天煮的这道蛤蛎丝瓜冬粉很适合当晚餐喔，爱美的女生朋友在晚上不想吃饭，就可以用冬粉当作主食，同时，蛤蛎和丝瓜的绝妙搭配成的鲜美味道保证让你胃口大开！ (为了帮爸爸降体脂，开始一系列的夏日轻食谱)
♥忆柔蔬食♥夏日轻食缤纷舞沙拉~可素食
彩色胡萝卜南瓜马铃薯沙拉，胡萝卜缤纷艳丽的颜色，视觉效果真是不错。 想收到更多消息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"赞"喔
蒟蒻腰果沙拉【腰果妹】
夏天吃什么营养又对味呢！？来吃沙拉吧！！不仅清爽而且营养均衡，用脆口甘甜的腰果，配上高纤的生菜与蒟蒻，再淋上开味的微酸酱汁，吃得到食材原味且营养满分，也是夏日轻食的好选择！ 小曹的Facebook欢迎大家来聊聊～ ❤
