夏日轻食 - 秀美味

营养好吃的轻食料理，ㄧ个人就可以吃掉一大盘～抓腌过的鸡胸软嫩可口！是夏日轻食的好选择喔～也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /

鸡胸肉 15 点赞 3040 浏览

一般乌龙面都是用煮成汤面或是炒面在夏天可以换个调理的方式乌龙面与蛋液及自行喜爱的食材放入电锅蒸煮无烟无油轻轻鬆鬆就可完成美味的轻食美食乌龙面与绵绵的蒸蛋再加七味粉拌着吃太对味了简易无负担又有饱足感的夏日轻食面食

蒸蛋 11 点赞 3037 浏览

清爽的日式沙拉最适合潮湿闷热的夏天了!自制和风酱汁搭配上有着同样酸甜滋味的苹果与小蕃茄,无论当成开胃菜或是健康的早午餐,都让心情跟着轻盈了起来~ 追踪我的lg：#fifisculinarylab *我的另一道夏日轻食--&quot;芬芳香料鲑鱼&quot;~

沙拉 17 点赞 3010 浏览

夏天是绿竹笋盛产的季节，这个时节吃凉拌绿竹笋，不仅品尝得到当令食材的美味，更是高纤低热量的轻食料理。凉拌绿竹笋烹煮做法简单，而且清甜不苦涩，是夏日轻食的首选哦！

凉拌 117 点赞 2933 浏览

如此高温的炎炎夏日，正应该来一分准备简单、口感清爽的三明治。苹果爽脆的口感摆在三明治里嚐起来真的不错！摆盘后可以洒些洋芋片当配菜，倒一杯冰镇柠檬红茶，这样的一餐一点都不马虎。

早餐 114 点赞 2862 浏览

这是一道热量低且好吃的夏日轻食喔~

马铃薯 17 点赞 2776 浏览

炎热黏腻的气候总是希望来点清爽的餐点，但是想要轻食又营养饱足吗？这道轻主食不仅好吃、热量低，还能摄取丰富的蛋白质，能够用健康的方式维持体态喔！更多美味料理食谱👉

沙拉 110 点赞 2767 浏览

这是道非常简易上手的～夏季轻食料理用电锅完成水煮蛋汆烫秋葵无油调味鱼板无需烹煮的风味蟹肉棒及芙蓉豆腐就可完成这道色彩缤纷低卡又有饱足感的夏日轻食料理炎夏下厨不流汗节能省电快速就可完喔～

蟹类 111 点赞 2699 浏览

吃腻一般的马铃薯沙拉了吗？自己做明太子酱，做成升级版的马铃薯沙拉，当开胃前菜或夏日轻食都很适合唷。博客版：

马铃薯 114 点赞 2671 浏览

简单用柠檬汁和红椒粉调味的酸辣芒果鲜虾沙拉，酸酸微辣的虾子和芒果组合也让人一口接一口的停不下来，是道很清爽开胃的夏日凉拌沙拉轻食料理 {珈常日々杂话历} 部落格 ^

鲜虾 15 点赞 2670 浏览

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