柠檬鸡
减重食谱3-低卡柠檬鸡
柠檬鸡食谱并不是你在一般中餐厅看到的那种，当然也不是泰式的煮法。 本食谱为两人份。 这份柠檬鸡不需要裹上面糊，也不用油炸。正因为如此，这份柠檬鸡食谱是属于轻食，低热量的。所以这个菜的营养成分不言自明。如果你想要一个有美味的柠檬鸡，但是没有多余的脂肪和热量，就是非它莫属。 这个配方是低脂肪和蛋白质的良好来源。 每100克热量：403kJ，96Cal 每100克脂肪：1.2克
Semifreddo 覆盆莓柠檬半冻冰糕
最近天气变热，好想来点冰的，不妨一起试试这种简单的义式冰品，它不是冰淇淋，但比冰淇淋融化的快，製作时间很短，需要冷冻8小时左右。
