气炸锅
气炸锅料理-秋葵肉卷
秋葵中含有大量的花青素,在抗氧化以及抗衰老上面有很好的帮助! 大部分的人,可能都是水煮沾酱着吃,用肉把秋葵包起来,刷点烤肉酱,再用气炸锅气炸,有烧烤的味道,而且超级好吃😋
[气炸锅]大理石磅蛋糕
磅蛋糕原则上应该是一磅的低筋面粉、一磅的糖、一磅的奶油来制成,所以本身会比较干且甜,所以ㄚ曼达稍微改一下配方,减糖加水,就变成比较湿润的磅蛋糕喔!
高蛋白「气炸透抽(冰卷)」435卡
网络上采买的冷冻冰卷其实是长大板的透抽 退冰后加蒜茉酱油即可食用 但低脂肪的食物吃起来总是觉得很空虚 这次裹上地瓜粉,用气炸锅来加热 完成后洒上胡椒盐 吃起来就像咸酥鸡摊的炸鱿鱼🦑 解了嘴馋又有满满的蛋白质😋 此食谱热量435卡 蛋白质47克 碳水54克 脂肪4克