水波蛋
柿柿如意水波蛋洋芋沙拉
洋芋沙拉是我拿手的电锅版懒人料理，只要把所有材料切好、丢进电锅中蒸熟，就完成90%；对于上班族，是很方便的料理。当主角单纯吃洋芋沙拉，当配角夹面包，都很美味；再加上小小的变化(水波蛋&柿子容器)，也可以当套餐的前菜料理喔！ 胖咪阿娟幸福厨房部落格首页
减醣水波蛋藜麦花椰菜沙拉
营养价值表 ➤水波蛋藜麦花椰菜沙拉： 热量764大卡 醣类60克（31%） 蛋白质75克（39％） 油脂25克（30%） ➤沙拉酱： 热量247大卡 醣类4克（7%） 蛋白质1克（1％） 油脂25克（92%）
减醣麻酱鸡丝小黄瓜面
营养价值表 ➤鸡丝小黄瓜面： 热量291大卡 醣类18克（32%） 蛋白质23克（41％） 油脂7克（27%） ➤麻酱： 热量225大卡 醣类11克（20%） 蛋白质7克（12％） 油脂17克（68%）
