水煮鲔鱼罐头
  1. 首页
  2. 水煮鲔鱼罐头

列表

低卡轻食 | 尼斯义大利面

低卡轻食 | 尼斯义大利面

旅行的当下，最深刻的是那儿的阳光、空气与氛围。而一段时间过后，让我想念的，是食物的美好。 就用这道尼斯义大利面来旅行吧!
意大利面
早餐良伴~~鲔鱼玉米沙拉

早餐良伴~~鲔鱼玉米沙拉

没时间做早餐？这可不是借口唷！ 只要前一晚事先准备好简单、营养又美味的鲔鱼沙拉，早餐就不会手忙脚乱的啦！
沙拉
皮蛋瘦肉粥（电锅版）

皮蛋瘦肉粥（电锅版）

这两周天气变的有点让人不知所措，一会冷一下热，让我想起热呼呼的食物，于是去YouTube找视频，看到阿基师的示范，所以我就动手来做啦⋯⋯
粥
鲔鱼拌饭

鲔鱼拌饭

炎炎夏日不想进厨房挥汗如雨吗？ 那就来分享一个『超快速、零厨艺、免流汗』的料理吧！ 这道清爽不油腻的『鲔鱼拌饭』，不管是想瘦身的人或是小朋友都会喜欢的。 米饭里有丰富DHA的鲔鱼、清脆爽口的小黄瓜、蛋白质火腿及营养的炒鸡蛋，食用时可以再撒上三岛香鬆增加风味。 真的非常清爽又好吃！
鱼类
鲔鱼蔬菜意大利面沙拉

鲔鱼蔬菜意大利面沙拉

周六的下午工作到一半不知道为什么突然好想吃鲔鱼意大利面沙拉，快速的看了一下美国妈妈们的食谱，翻翻冰箱里的材料就做来当晚餐。 来杨草莓的粉丝团看更多食谱和美国新鲜事儿!
沙拉

水饺土司包『飞利浦气炸锅』

水饺土司包『飞利浦气炸锅』
水饺土司包『飞利浦气炸锅』
水饺土司包『飞利浦气炸锅』
水饺土司包『飞利浦气炸锅』
简单又方便的小点心~~~ 想起高中同学会时，我就是准备这道料理，但当时是没有烤过的，因为气炸锅让我想到可以用烤的来看看，想不到比没有烤的好吃到不行。用剩下的土司边，不要浪费，一同放入气炸锅烤后配上炼乳，真得是欧伊系......这道是用了含DHA的水煮鲔鱼肉，搭配玉米粒和奶酪丝及美乃滋，穿上绵软的土司衣所组合而成一道酥脆可口的点心。
吐司
鲔鱼烘蛋

鲔鱼烘蛋

今天给大家分享一下鱼香烘蛋，这样做最下饭，前几天在整理食材柜的时候发现 大约半年前因三分钟热度减重计画时买的水煮鲔鱼罐头 这次就是来分享那阵子很常煮的高蛋白烹任 主要食材就是鸡蛋+水煮鲔鱼罐头 也可以放入其他配料 例如：胡萝卜、葱花、香菇之类的蔬菜 调味可以简单用盐与胡椒就好 不过我蛮喜欢在烘蛋里加入酱油的 所以还加了酱油与味醂做成日式口味。
蛋