酥嫩栉瓜鸡丁 春天干燥要多吃水果，今天这道鲜果鸡丁，肉酥嫩，果香甜，既美味又营养，快点学起来吧！一道菜变一餐系列，没去健身就健康吃，路是谷哥搜寻来的，身体是嘴巴吃坏的 「栉瓜」低GI高纤低热量，是夏季蔬菜皮细水分多营养好吃，搭配鸡胸肉，是减脂养肌家常菜。 「鸡胸肉」简单腌制多汁不柴，能补充好的蛋白质。「紫米饭」黑米的花青素膳食纤维营养素比白米多，依喜好搭配白米煮成紫米饭。 鸡肉 38 点赞 2941 浏览
凉拌青蔬鸟龙面 想吃碳水既要美味又要低卡健康，试试这个凉拌青蔬鸟龙面，筋道爽滑凉拌煮汤都很好吃！鸟龙面低热量又有饱足感更是可尽情享受＂吃＂食材，选用有机清脆爽口小黄瓜和甜又多汁牛蕃茄再搭配微酸和风柚子酱，微酸口感刺激味蕾，让你开胃的创意凉拌美食。 面食 28 点赞 2838 浏览
樱花虾苦瓜煎蛋 做我女朋友，每天吃饭不重样，简单煎个樱花虾苦瓜煎蛋，樱花虾香, 苦瓜甘苦, 鸡蛋蛋香混合，苦瓜别再炒了，像我这个新吃法，加3个鸡蛋，比肉还香，上桌就扫光。 蛋 37 点赞 2864 浏览
