燕麦片

气炸燕麦鸡

将外层的面包粉换成高纤燕麦片,炸鸡也可以吃的很健康💪🏻!

麦克鸡块(健康版)

无调味.超软嫩.超简单.非油炸! 香嫩鲜甜~添加燕麦片.麦克鸡块也可以健康无负担喔! 更多简单美味的料理都在这里...

抗失眠食谱:香蕉燕麦煎饼(点心)

想睡好觉?不妨先从调整饮食习惯、内容开始做起。 转自康健杂志157期 文章:杨心怡/食谱提供:Patty老师,着有《超美肌蔬果料理》、《磅蛋糕123》、《中西面食轻松煮》等食谱。

纯素苹果燕麦蛋糕 , 健康又简单

如果您喜欢蛋糕和甜点但又担心自己的健康,这款健康燕麦蛋糕可能是您的最佳选择。 更健康的蛋糕配方,不含奶油或大量油脂,不含麸质,非常容易制作。

燕麦葡萄干饼干 无蛋 无奶 纯素

这款燕麦葡萄干饼干健康素食主义者所喜爱。 快速简便地制作,您只需要一个碗和一个烤盘。 由美味的葡萄干,有益健康的燕麦制成,这些美味的饼干既爽口,健康又令人满足。

天贝 简单早餐

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。

全素芝麻奶酪旦糕

🈚蛋 🈚奶 🈚糖 🈚面粉 全素族群也👌👌的奶酪蛋糕 奶油奶酪的部分用腰果替代,但是考虑到腰果热量还是很高😂 所以加入豆腐降低整体热量~ 重点完全吃不出有豆腐味ㄦ✨

【柚纤黑胡椒酱】纯素食

柚子入酱增加植物纤维,净斯五谷粉纯天然香气浓郁,切细炸过的金滑菇,让酱汁尝起来有QQ的口感,海带加亚麻仁籽粉做基底,应用海带和燕麦的自然黏性,可随意变化成各种料理,酱酱酱~酱~赶快做酱料~