燕麦片

黑芝麻燕麦饼干

只需要搅拌就可以做出这样,酥脆浓香越嚼越香的#燕麦饼干 ,而且一看就会,即使对蛋奶敏感/ 不能吃精制糖/泡打粉/动物性脂肪/ 蛋白质和碳水混在一起吃会消化不良/ 吃完油就会脸泛油光....... 还是能吃好吃的饼干的! 只要用一种湿性材料 再以黑芝麻本身的油份和椰枣肉黏黏的纤维 就可以做出甜甜的健康饼干啰!

真材实料苹果派

跟着前辈学做菜之苹果派,苹果不要啃着吃了,做成苹果派,好吃一百倍,外酥里糯,想象不到的美味,介绍个做工有点繁琐的苹果派。所以既然要做了,就来个派对尺寸吧😆

燕麦蛋沙拉

家庭版简单轻食餐来啦!这样一份沙拉做起来简单,吃起来美味,再搭配手工酱汁可真的不错哈~即时燕麦是巴豆腰的好朋友,可甜可咸超百搭。这次加入蛋沙拉及新鲜无花果,简单的步骤及食材,马上就能变身可口早餐啰!

香蕉燕麦软饼干

减脂期馋了就试试这个低卡香蕉燕麦饼,好吃,低脂,又解馋,为了消耗熟到快烂掉的香蕉 没人要吃 滞销 做成软饼干 秒杀 好棒棒。

巧克力燕麦曲奇

巧克力脑袋快去做,太好吃了,是软曲奇的口感,又解馋又顶饿!这些巧克力燕麦饼干非常的经典,味道和质地都令人一做再做! 它们不是很软。外部酥脆、内部柔韧,是经典的美式曲奇的口感。 有大块的坚果增加酥脆和香气,有大量半融化的巧克力增加甜味, 还有足够的燕麦加强质感。

豆浆水果燕麦片

分享最近我好吃不胖的燕麦,大体重减肥 秋冬减脂想月瘦十斤?不会吃怎么能行!!快点进来,告诉你怎么吃瘦! 

健康减肥早餐

早餐这样搭配,嗖40斤,真的很简单啦~早餐如何吃得健康又有仪式感,还可以迅速完美呈现,开心的一整天从早餐开始....

地瓜黑糖燕麦饼干

只需要搅拌就可以做出这样,酥脆浓香越嚼越香的,用地瓜来做 不是脆饼干的口感 不加糖就可以当健身早餐或点心 我给小孩吃的 有加黑糖,高蛋白、高纤维、高维生素,每个宝宝都需要添加!

健康版素排

别等到失去了才去珍惜,别到身体发出信号才开始养生,一款养生素汤送给你,超营养健康素排 这~健康版的好好吃喔! 完全天然的味道,用家里现有随性的食材,我突发奇想只要能捏成型都可,超喜欢💕

香蕉燕麦饼干

小姐姐们都喜欢的香蕉燕麦饼干,快艾特男朋友做给你吃吧,不用烤箱不用水,教你做出燕麦饼干,酥脆可口,用家里现有食材 没有低筋面粉,用高筋面粉吃起来口感也赞赞 蜂蜜代替糖吃起来比较无负担♥️ 快速简单又好吃。