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卤牛腱牛肋~一小时搞定

卤牛腱牛肋~一小时搞定

电锅卤牛腱牛肋，简单省时又澎湃。 每周花一小时卤一大锅，帮我家两个青春期的女孩补铁补锌补元气！ 【食谱背后的碎碎念】
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秋葵炖牛肉

秋葵炖牛肉

都说秋葵是男人的加油站……何尝不是女人的美容院呢……，通常是做成茄汁风味，想豪华一点就再加牛肉或羊肉，风味浓郁富有异国风情，配面包或饼都不错，而且意外很下饭😆
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卤牛肉（免卤包）

卤牛肉（免卤包）
卤牛肉（免卤包）
卤牛肉（免卤包）
卤牛肉（免卤包）
免卤包，只要多个爆香动作，卤煮之后香气满满，如果不想顾炉，也可以用电锅或慢锅慢慢卤，这样轻松的料理快点动手做吧～
卤肉
炸酱炖牛肉

炸酱炖牛肉

全家人一起吃美味炸酱牛肉，满满一锅都不够吃，太馋人了！，虽然这是懒人美食，但这样一锅，无论是拌饭还是面或冬粉都很搭，推荐给大家哦😊
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浓郁开胃牛肉番茄洋葱饭

浓郁开胃牛肉番茄洋葱饭

浓稠牛肉番茄洋葱饭，让干饭人能为之疯狂的一盆饭。很久之前一直想挑战牛肉的料理，就好想吃里面的浓稠牛肉饭，放了自己喜欢的材料，做成了一道好浓又稠的牛肉饭。
番茄
甜椒骰子牛

甜椒骰子牛

以洋葱、青椒、红甜椒快炒的牛里肌，先煎后炒，ㄧ锅到底，香甜可口有嚼劲！还很有饱足感喔～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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长豆炒牛肉片~十分钟家常菜

长豆炒牛肉片~十分钟家常菜
长豆炒牛肉片~十分钟家常菜
长豆炒牛肉片~十分钟家常菜
长豆炒牛肉片~十分钟家常菜
五六月长豆盛产，家里的小菜园天天都能拔几条回来，没菜园的人也不必烦恼，家里菜园能收成的都是当季的蔬菜，表示市场价格也总是最低的。 吃菜就要吃当季的菜，因为合天时，病虫害也比较少，下药也下的少。 餐桌上的风景也能依照时令日日有变化。
长豆
鹰嘴豆炖牛肉

鹰嘴豆炖牛肉

虽然不是军人子弟，但是家里餐桌偶尔会出现黄豆炖牛肉这道眷村料理，牛肉炖得软烂搭配黄豆自然的甜味很是下饭！想用刚入手的飞利浦万用锅炖一锅牛肉，想起如果把黄豆置换成鹰嘴豆，口味应该也不错！KT食验室启动啦～
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