甜菜根
不用色素～覆盆莓奶酪甜菜根杯子蛋糕
完全不用色素就能作出红丝绒蛋糕的质感 靠的是甜菜根--- 本身有极高营养价值同时具备超强染色能力 作法不难基本上全部材料混合均匀即可 这款蛋糕口感偏湿润松软 搭配奶油奶酪酱和覆盆莓大加分，会不小心一口接一口XD 可以当早餐、下午茶点心 聚会派对也非常带的出场的简易甜点 -- 海外生活后开始烘焙料理之路 心得笔记不定期更新在专页 /
亚麻籽金针菇碎拌栉瓜烤片（蔬食）
夏日热浪，遇上变化不定的疫情，令走进厨房做菜的念头都溶掉了。为了节能省电，减少流汗，做个不太费功，又可以加强免疫力的食谱，是必须的。 这里的主要食材，都可加强免疫力：栉瓜有着丰富的维生素A和C，是免疫力系统不可或缺的营养素；金针菇能抗衰老、防癌和抗癌外，有大量蛋白质’Five”/“FIP-fve”, 能调节免疫力的操作；免疫力系统需要脂肪酸，亚麻籽有Omega-3, 为我们提供需要脂肪酸。
Xuan厨🌸副食品《甜菜根米糊》
甜菜根具有天然的维生素 B12 与铁质，是天然的补血营养品，同时它的甜份也是很棒的代糖来源。像是现在很流行的比利时列日鬆饼中添加的珍珠糖，就是从甜菜根提炼来的唷！如果烦恼吃腻了万用的地瓜，不妨试试甜菜根吧，用它来煮蔬菜高汤那鲜甜的美味也是超棒的呢！
甜菜根蔓越莓馒头(面包机食谱)
甜菜根是很好的食物,但有种土味,不但小孩不爱,大人也不是很喜欢.但从娘家妈妈手上接到这个从未接触过的食材,便开始上网查数据,一定要让家人喜欢上这个好东西.
