瘦身
  1. 首页
  2. 瘦身

列表

瓠瓜软糯煎饼

瓠瓜软糯煎饼

这种菜你一定见过，但是好多人都不会做！今天就来教你一道鲜美清爽的瓠瓜铺鸡蛋！瓠瓜富含水分、热量极低又富饱足感，矿物质和维生素C、丰富的膳食纤维。除了帮助身体排毒，更能养颜美容，瘦身，预防贫血和减少白髮生成！ 使用安食小品的酱盐再加入天然的柴鱼粉增添风味层次，大人小孩都爱吃的煎饼😋
煎饼
鲜香瓠瓜蒸饭

鲜香瓠瓜蒸饭

瓠瓜好吃有诀窍，独家做法，鲜嫩可口，吃出满满海鲜味！瓠瓜富含水分、热量极低又富饱足感，矿物质和维生素C、丰富的膳食纤维。除了帮助身体排毒，更能养颜美容，瘦身，预防贫血和减少白髮生成！ 使用安食小品的酱盐再加入天然的柴鱼粉增添风味层次，一锅饭什么都有，最适合懒人😋
煮饭
爽口凤梨冰

爽口凤梨冰

气温回暖了，做个菠萝冰来解解馋，冰凉爽口，太过瘾了，凤梨打成果泥，制作成冰品，简单的冰品，消暑！ 凤梨的维生素c含量，是苹果的5倍。 凤梨含凤梨酵素、膳食纤维，有助肠胃蠕动，清肠解毒，达到瘦身效果。 凤梨含维生素b1，能增进人体新陈代谢，去除疲劳。
水果

减肥瘦身排水汤

减肥瘦身排水汤
减肥瘦身排水汤
减肥瘦身排水汤
吃饱饭再减肥！四季都能喝的味增掉秤汤，这个夏天一起变美变瘦吧～每天早上来上一碗增加饱足感 又排水 一个月喝下来肚子小一圈。
低卡瘦身
丝瓜金针菇排毒餐

丝瓜金针菇排毒餐

觉得自己肉肉多的可以喝这个汤，做法简单，好喝还不胖，丝瓜汤具有清热解毒 美容养颜的作用，特别适合夏天。
金针菇
瘦身鱼肉时蔬炒饭

瘦身鱼肉时蔬炒饭

怎样炒出好吃的炒饭？一块鱼肉配上五颜六色的蔬菜一起炒，太好吃天气渐热，鱼肉时蔬炒糙米饭，有鱼、豆类的蛋白质；还有蔬菜的纤维质；加上花椰菜米、糙米增加饱足感，营养均衡，口感丰富。
炒饭
蜂蜜渍柠檬

蜂蜜渍柠檬

坚持喝会白得发光！姊妹们一定要喝起来呀！美白抗氧化，女人的美容利器！简单，效果明显！
常备渍物

过年篇の富贵蝴蝶酥饼

过年篇の富贵蝴蝶酥饼
过年篇の富贵蝴蝶酥饼
过年篇の富贵蝴蝶酥饼
过年篇の富贵蝴蝶酥饼
还有一个多星期就过新年了，烤了几盆法式蝴蝶酥饼为新年增添气氛，不难做的酥饼，比传统的还加入了玉桂粉，让每一口都吃到淡淡的香气，出炉后就 KO了半份啰！ 注意喔！这款法式甜点的油份或糖份是略高，不过，新年吃一点也无妨，瘦身的话就先搁置喔！
年节点心
美白消暑圣品🌈燕麦薏仁粥

美白消暑圣品🌈燕麦薏仁粥

夏天真的会热到食慾不振。想瘦又想吃宵夜.. 我用的是燕麦粒不是燕麦片，所以口感上会有些许不同。 燕麦富含膳食纤维，具有热量低，升糖指数低，降脂降糖，现如今属于老少皆宜的一种粗粮。燕麦，特别是燕麦麸还具有降低胆固醇、降血糖和血脂、降低胰岛素水平、改善肠胃道、抗氧化、预防结肠癌、减脂瘦身、延缓衰老等多种保健作用。 薏仁除了可以美白消水肿以外，还能除湿、降血脂。 跟燕麦搭配增加饱足感，不怕半夜饿肚子！
美容