白木耳
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银耳香梨排骨汤

银耳香梨排骨汤

这是一道适合在春天品嚐的养生煲汤，银耳在五行中属金，对于肝臟有很好的帮助。而且银耳富含维生素D，能帮助身体中的钙不那么容易流失，因此对成长中的孩子是很好的汤品喔！银耳一直被视为延年益寿的养生好食材，不过白木耳比较不好消化，如果肠胃消化上不太好的朋友们，就要少吃一些了。
排骨汤
补气养颜美容银耳红枣糕

补气养颜美容银耳红枣糕

银耳（白木耳）富含植物性胶原蛋白，有美白淡斑的功效；红枣也有护肝、补气养血的功效；将两者做成甜点补一补这几天晚睡的疲劳。
中式点心
养颜白木耳薏仁莲子汤

养颜白木耳薏仁莲子汤

白木耳原来也可以这样煮…… 白木耳的功效可不输给燕窝喔！和薏仁都是养颜、健康的好食材，红枣枸杞可以取代糖又可以补气~
甜汤

♥忆柔蔬食♥凉拌爽脆白木耳~素食

♥忆柔蔬食♥凉拌爽脆白木耳~素食
♥忆柔蔬食♥凉拌爽脆白木耳~素食
天气越来越热，过了端午夏天正式来临了，炎炎夏日常使人胃口不佳，来一盘冰冰凉凉爽脆的凉拌菜就对啦~ 想收到更多讯息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"讚"喔
全素
养生黑糖白木耳炖红枣饮

养生黑糖白木耳炖红枣饮

自製的养身黑糖燕窝，高贵不贵，养颜也美容~ 正常的白木耳带点黄色，太白，闻起来有酸味或者吃起来涩涩的，都可能含有二氧化硫或是漂白剂，可以较长时间浸泡。挑选白木耳可得多留心，才能为自己和家人的健康把关。
素食/蔬食

黑糖养生木耳豆花

黑糖养生木耳豆花
黑糖养生木耳豆花
黑糖养生木耳豆花
黑糖养生木耳豆花
这次Stephenie 要分享的是可以做成温热的豆花～之前夏天分享过ㄧ种用吉利丁凝固的豆花它的绵密感很好～不过可惜的是无法做成热的～只能吃冰凉的! 这次使用了寒天(洋菜)来作为凝固...口感上还不错～比较像布丁豆花的口感...而且重点是可以做为温热的豆花,只是洋菜不能多否则会太Q喔....糖水的部分Stephenie调了黑糖+姜+红枣+枸杞煮成的糖水香甜而不腻,配上豆花就成了养生美味的甜点喔!
甜汤
冰梨银耳盅

冰梨银耳盅

白木耳和水梨一起炖煮 不需要过人的厨艺 却可以品嚐到满满的心意 口味滑润顺口 具有滋补养颜，润肺止咳的功效 每一口吃下的都是天然的美容圣品~胶原蛋白 何必去吃那贵的离谱的燕窝呢!
素食/蔬食
黑糖玫瑰炖银耳

黑糖玫瑰炖银耳

黑糖又称为「红糖」,和玫瑰都有补血的功用,连同银耳一起炖煮,超低卡的下午时光就是这么美好~
滋补养身