简单减酯便当 今日沉浸式做便当！今天的主食是照片鸡腿饭！酱汁拌饭都好好吃！搭配鸡蛋汉堡，小小的一个很可爱！一口就吃下💕 早餐一杯绿拿铁，中餐也是，全都是原型食物，高纤、高蛋白，相当具有饱足感，这就是我们家最简单奢华营养的餐点，所以奶素者也可以吃的很健康啊！ * 全都用美善品炒的哦👍 便当 46 点赞 1319 浏览
竹笋肉丝粥 家庭版鱼香肉丝，用料和做法都简单，咸鲜下饭，适合日常做着吃。小农自种帮买系列:麻竹笋 当季新鲜的麻竹笋口感细嫩像水梨跟猪肉炒香，煮粥，美味好吃，用隔夜饭熬粥，20分钟轻松端上桌。 粥 28 点赞 2612 浏览
秀珍菇麻油鸡饭 麻油鸡饭懒人必备，只需简单几步，又香又嫩，比饭店好吃听说七夕要吃麻油鸡饭，用营养丰富的秀珍菇跟讨喜的无骨鸡腿排，糯米饭换白饭更好消化。 秀珍菇 口感QQ营养丰富含高蛋白质、维生素B群、维生素C、跟人体需要的矿物质，能调控血压、预防贫血、促进新陈代谢，还能增加骨骼生长，有效的抗氧化、抗癌，维生素B群有抗忧郁及抗焦虑的效果，用来做麻油鸡饭好吃也营养。 油饭 9 点赞 1860 浏览
蒲瓜炒菇 素食餐桌（丝瓜烧蘑菇）味道鲜美，清甜可口。跟我学一点都不难 素食，素菜。 夏季要吃瓜，食材尽量吃当季好吃也少农药摄取。 「蒲瓜」也称「匏瓜」水份高口感清甜，简单蒜炒就很美味，把噎口的硬虾米换成虾皮，鲜味一样但顺口很多。 菇类 29 点赞 1021 浏览
菇烩肉片 大烩菜怎么做才好吃，原来在家做这么简单，这样一次做一锅不够吃，说实在的。。。 其实我的食谱都是乱乱煮，因为我不是负责买菜的人， 通常家人买啥菜，我从冰箱翻到啥毁，我就会把它们煮一起，所以参考就好。 今天这道是小孩说不错吃，而且昨天hen捧场，怕忘记，只好把它记在这里 猪肉片 32 点赞 1216 浏览
剥皮辣椒牡蛎 海蚝豉蚝干！足干不抽油！煲汤焖排骨！鲜美嚼劲足！好吃美味，别人是豆豉牡蛎, 我是做剥皮辣椒, 我对这道热炒的评价, 咸香够味, 辣口留香, 下饭佳餚，一蚝两吃，鲜香辣味十足，爷俩越吃越香。 贝类 37 点赞 2937 浏览
暖胃酸辣汤 天气慢慢变涼，一定要学会这道酸辣爽口，暖身又暖胃的酸辣汤，夏季一到就是绿竹笋的产季，使用当季竹笋煮酸辣汤味道真的很好，又脆又甜又嫩又新鲜，而且夏天喝酸辣汤整个就是开胃，食粉们不妨试试看看吧！ 汤 47 点赞 2962 浏览
