芥蓝菜 - 秀美味

蛋黄酱自己也不知道它是这么出生的吧？芥蓝含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素A等，营养丰富。带点苦味的芥蓝菜搭配味道突出的山葵蛋黄酱，美味可口，营养又健康。

秋葵 29 点赞 2531 浏览

使用塔皮，馅料，蛋奶液，就变成香喷喷的蛋塔了~ 芥蓝，助消化、防便秘、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病

蛋糕 19 点赞 2994 浏览

九层塔不只是香气浓郁的香草，近来的研究发现九层塔具有强大的抗氧化、防癌、抗病毒和抗微生物功能，将它入菜不仅好吃，更是健康养生的料理。带壳烤的虾可以将甜美包裹在里面，比剥壳料理更香甜，搭配清爽的田园时蔬，一点也不感觉火烤的燥热，宜人的烤箱料理不上火气。

鲜虾 110 点赞 955 浏览

千张(黄豆皮)内包入鱼肉、蔬菜，让小孩吃进营养，简单的料理，适合零厨艺的煮妇~ 鲷鱼，含DHA为人体脑部所需的重要养分，与EPA具抗凝血功能，可防止血管中胆固醇及脂肪的堆积，预防心脏及血管疾病

鱼类 119 点赞 1632 浏览

泰式柠檬猪，搭配高丽菜丝、芥蓝菜，清爽的夏日料理

猪肉 15 点赞 2858 浏览

运用家中冰箱现有的食材做变化，将热饭和炒过的蔬菜拌匀，就能简单又快速的完成一道家常拌饭！

猪肉 113 点赞 2461 浏览

芥蓝炒牛肉,这道料理, 可家常可宴客,非常通用, 製作方式也不复杂,上桌也算算是热门菜品若不食用牛肉者,肉品换成猪肉或羊肉,也通用 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 欢迎莅临我的粉丝团&quot;Sidney的厨房乐园&quot后

便当 118 点赞 2107 浏览

这是一道我很喜欢的泰式家常料理。网络上找到的食谱很少，英文版居多。所以请教我的泰国朋友如何调味。第一次煮就很成功！连不爱青菜的女儿都捧场。简单又下饭，推荐分享给大家试试。

泰式 11 点赞 2444 浏览

每次去吃餐厅炒牛肉，牛肉都少得可怜，不如再家自己炒，健康又卫生，还满满一盘蔬菜与牛肉，让人吃的好过瘾唷^^~

牛肉 114 点赞 2887 浏览

芥蓝花跟青花菜长的很像，常常会令人混淆，它是亚洲特有的冬天蔬菜，吃起来滋味比青花菜丰富，维生素和蛋白质很丰富，淡淡的苦味跟蛤蜊和酒搭配一起很好吃喔!

意大利面 12 点赞 1886 浏览

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