芥蓝菜 - 秀美味

使用塔皮，馅料，蛋奶液，就变成香喷喷的蛋塔了~ 芥蓝，助消化、防便秘、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病

蛋糕 19 点赞 2994 浏览

超简单鸡肉做法，清蒸的白斩鸡真的很清爽可口，配上深绿色的芥蓝菜，就是一道很轻鬆可以上桌的年菜啰！高汤芥蓝可以单独成为一道青菜，美味的紧！

年节汤品 19 点赞 1386 浏览

千张(黄豆皮)内包入鱼肉、蔬菜，让小孩吃进营养，简单的料理，适合零厨艺的煮妇~ 鲷鱼，含DHA为人体脑部所需的重要养分，与EPA具抗凝血功能，可防止血管中胆固醇及脂肪的堆积，预防心脏及血管疾病

鱼类 119 点赞 1632 浏览

青花笋是日本把芥蓝菜与绿花椰杂交后的产生品种，看外表就是「这花椰菜长的瘦瘦长长怪怪的」那种感觉。不过口感和味道比绿花椰细致好吃许多，营养也一样丰富。野犬的春梦：更多

便当 114 点赞 1558 浏览

现在是大芥兰上市的季节，简简单单来一份蒜蓉炒芥兰，那刚好又有看到超市特价的港式香肠出清、我实在是没有办法抗拒这种罪恶好吃好食物的特价、而且港式香肠跟蒜苗真的是美味绝配, 所以就来全部炒出一大盘, 不但非常有饱足感。

芥菜 37 点赞 1054 浏览

七星鲈鱼肉质细緻，滋味甘甜，无论干煎、清蒸、红烧或煮汤皆美味。 *调味料部份，可以安永金银蒜酱包、安永破布子酱包、安永古早味凤梨酱包、安永荫冬瓜酱包替代。

鱼类 15 点赞 1650 浏览

运用家中冰箱现有的食材做变化，将热饭和炒过的蔬菜拌匀，就能简单又快速的完成一道家常拌饭！

猪肉 113 点赞 2461 浏览

蛋黄酱自己也不知道它是这么出生的吧？芥蓝含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素A等，营养丰富。带点苦味的芥蓝菜搭配味道突出的山葵蛋黄酱，美味可口，营养又健康。

秋葵 29 点赞 2532 浏览

九层塔不只是香气浓郁的香草，近来的研究发现九层塔具有强大的抗氧化、防癌、抗病毒和抗微生物功能，将它入菜不仅好吃，更是健康养生的料理。带壳烤的虾可以将甜美包裹在里面，比剥壳料理更香甜，搭配清爽的田园时蔬，一点也不感觉火烤的燥热，宜人的烤箱料理不上火气。

鲜虾 110 点赞 955 浏览

这是一道我很喜欢的泰式家常料理。网络上找到的食谱很少，英文版居多。所以请教我的泰国朋友如何调味。第一次煮就很成功！连不爱青菜的女儿都捧场。简单又下饭，推荐分享给大家试试。

泰式 11 点赞 2444 浏览

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