苹果汁
减重食谱4-简单低卡什锦早餐
低卡什锦早餐是一个非常健康和美味的早餐。这个早餐谷物提供每日的基本营养物质。您可以添加坚果类来增加口感，但是这会增加脂肪含量。 这个食谱是低脂肪和丰富优质蛋白质的良好来源。 可以供2人食用。
全麦苹果肉桂蛋糕（无油无精緻糖）
🍎健康美味，不必妥协🍎 这是一款只要拌匀就能烤、不需要复杂的道具也不用打发适合新手或像我ㄧ样的懒惰鬼😆苹果跟肉桂可说是公认的完美组合，两种都带有天然的甜味用来取代精緻砂糖最适合不过，面糊里的优格能补足湿润感，就算不加油也不会干柴，少了油腻之余用具随便冲冲就洗好了，超方便的啦～ ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
减重食谱4-简单低卡什锦早餐
低卡什锦早餐是一个非常健康和美味的早餐。这个早餐谷物提供每日的基本营养物质。您可以添加坚果类来增加口感，但是这会增加脂肪含量。 这个食谱是低脂肪和丰富优质蛋白质的良好来源。 可以供2人食用。
品靓上菜-宝宝副食品-苹果糙米粥
在试过二次苹果汁都没问题后，我试着将粥来点变化，就是来个水果粥看看，使用八倍粥的浓度再加入一颗小苹果丁一起煮，哇煮好后苹果香气好浓喔! 照惯例分装冷涷起来当作粥底，可单吃也可再加入新菜旧菜再多些变化喔! 用八倍粥煮来有点稀，可能是苹果本身也带有果汁，对可以吃浓一点的粥的小朋友可改成六倍粥喔
