补血
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现榨甘蔗冰

现榨甘蔗冰

现榨现炒的甘蔗冰～还是第一次遇见，甘蔗等原汁与糖拌匀，冷冻，简易冰品，消暑！ 甘蔗含铁丰富，对女性缺铁性贫血有一定治疗作用，甘蔗也被称为《补血果》。 甘蔗含糖多，甘蔗糖类有助抑制癌细胞的作用。 甘蔗中富含碳水化合物，可为机体补充充足热能，对防治低血糖有效。 柠檬维生素c含量高，能防止和消除皮肤色素沉着，具美白作用。
冰
南瓜奶冻

南瓜奶冻

朋友们好，做个一个奶香金瓜冻，也可以用老南瓜做，里面加些纯牛奶也可以，个人做法，不喜勿喷，南瓜的营养及其丰富，南瓜含有蛋白质、淀粉、维生素B、胡萝卜素、维生素C和钙、磷等成分它含有的微量元素也让它成为了补血的佳品，还可以降低血液中的糖脂。女性常吃南瓜可是会美容养颜，常吃它就算不保养也会比同龄人看上去年轻。南瓜真是一个好食材不只可以单吃，也可以加入多种食材，变化出各种不同风味的美食，除了入菜利用南瓜加上牛奶、动物性鲜奶油及吉利丁片做出南瓜奶冻，浓郁的奶香味加上南瓜的绵密是道非常棒甜点。
南瓜
卤菜炒鸭肝

卤菜炒鸭肝

试试这个做法真挺好，压5到7分钟都可以，卤汤可以循环使用，做鸭货到有做鸡肝是因为鸭肝有苦味，说时候啊真有人喜欢那个苦味。「龙卤菜」低热量高纤维含丰富维生素及铁、锌营养素。 「鸭肝」是动物内臟不宜多吃，是很好的补血食材，含有多种微量元素，能增强人体的免疫能力。 一个清爽高纤一个油脂丰富补血，很搭。
鸭肉

客家黑糖糕

客家黑糖糕
客家黑糖糕
客家黑糖糕
客家黑糖糕
客家老一辈传承下来的年糕做法，过年必吃的年货，软糯好吃又顺滑，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
中式点心
黑芝麻馒头

黑芝麻馒头

黑芝麻生着有营养还是熟了有营养，黑芝麻好处说不尽，补肾、补钙、补血、提神跟醒脑，馒头加一些黑芝麻做成黑芝麻馒头，不仅有饱足感，还能均衡营养。 七陶的黑芝麻馒头做法很简单，多吃还能防止白头发变多喔！ 、
馒头
桂圆黑糯米

桂圆黑糯米

你经常熬夜吗。这个红枣桂圆汤你可要收藏好了，这道创意烹任适合各个年龄的人食用，黑糯米营养价值非常高含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2，有补血养气功效，但一次不要吃太多因为糯米不好消化，夏天时可以冰一下再加牛奶当早餐再适合不过，女性要吃可以加一点红豆。
养颜美容
竹蔗茅根马蹄水

竹蔗茅根马蹄水

一首歌教会你茅根竹蔗水的做法，天气干燥最适合喝这个啦！竹蔗茅根马蹄水可利尿除湿、清湿热！ 竹蔗味甘、性凉，清热润燥、生津解渴 ，能解肺热和肠胃热 茅根味甘、性寒，清热利尿、凉血止血 马蹄味甘、性寒，清热生津、润肺化痰、通便利尿 红萝卜味甘、性平，补血、益肝、明目、健脾、化滞。
竹笋

苋菜皮蛋汤

苋菜皮蛋汤
苋菜皮蛋汤
苋菜皮蛋汤
苋菜皮蛋汤
汤鲜味美 营养丰富 #皮蛋苋菜。苋菜有分红、绿两种，它最大的特点是钙、铁含量居鲜蔬菜之冠；与皮蛋一起，以汤水滚煮苋菜，据说有清热明目、解毒、补血、通便之效喔～
汤
贺年糕点-- [红枣糕]

贺年糕点-- [红枣糕]

红枣具补血益气的效用，尤其令女生脸色红润有光泽。将红枣磨成枣蓉，入口甘甜烟韧，带有阵阵香馥浓郁的枣味，令人回味无穷。 想知道「恋上味觉」更多食谱与美食，可到我的Facebook专页! !
年节点心
【红豆汤圆甜汤】

【红豆汤圆甜汤】

冷的天，来一碗甜又热呼呼的红豆汤圆甜汤。暖身子又补血喔 ～ 更多详细食谱 请搜寻FB粉丝团：Candice。美味简单煮 /
甜汤圆