猪肝+红豆=补血(相传食补)
猪肝 含的铁质，可以帮助製造人体所需的红血球；丰富的维生素B1、B2可以治疗恶性贫血、夜盲和水肿。 红豆 含有蛋白质、淀粉、食物纤维、钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等营养素，食用和药用价值都很高。 功效 补血
补血
桑葚优格饮(豆浆优格)
桑葚滋补正当时 每年4至6月是台湾桑葚盛产季节，彷如黑宝石的桑葚营养丰富，对于促进身体的健康很有帮助，具有滋阴补血、生津润肠以及乌发明目等功效，是药食两用的水果。它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、糖类、苹果酸、钙、维生素，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为「21世纪的最佳保健果品」。 好好运用当季食材，您也可以吃的粉健康ㄛ﹗
健脑汤 《天麻南枣鱼头汤》(附视频)
作用 : 平肝息风、止晕眩、补血、健脑 适合要用脑思考者、年青人、耆英 天麻慎用 : 不是所有的头痛必合用 不宜用者 : 咳嗽者、血虚无风, 火炎头痛, 口干便闭 请订阅以表支持🙇🙇🙇 YouTube: Small House Cooking 蜗煮
