豆腐汉堡排

想吃汉堡又怕胖? 用板豆腐代替猪肉与面包屑来平衡牛肉的干涩, 选用的优格芥末酱除了用来沾汉堡排也是相当清爽美味的沙拉酱唷!

牛肉 15 点赞 2861 浏览

花椰豆腐汉堡排佐蜂蜜油醋酱（蛋奶素）

没有厨房，又想做生酮料理，用电磁炉加上平底锅就可以轻松完成～无添加面粉的花椰豆腐汉堡排，绝对有饱足感，好吃得让人停不住嘴!

奶蛋素 113 点赞 2686 浏览

豆腐汉堡排（可作素食，无肉蛋奶）

低热量豆腐汉堡排，口感如同一般肉汉堡令人惊艳！（可作素食汉堡排，素食可使用）

五辛素 116 点赞 769 浏览

葱烧鸡肉豆腐汉堡排(+宝宝副食品版)

鸡肉豆腐汉堡排软嫩口感加上咸甜酱料吃起来很不错挺下饭，不加调味的话也能当作宝宝副食品，可以同时间准备宝宝和大人要吃的，对妈妈来说等于是一举两得。

鸡肉 17 点赞 2052 浏览

低热量豆腐汉堡排

充满日式风味的豆腐汉堡排，加了豆腐增添口感，减少肉的比例，是很健康的料理方式！更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》

豆腐 12 点赞 1042 浏览

豆腐汉堡排(纯素)

我之前就有做过汉堡排，这次做纯素版，连蛋都没有加，因为身边的人几乎不是纯素饮食，所以就用平常日自己做一些素食或无麸质相关料理XD卖相差还请大家多多包涵!!!

五辛素 116 点赞 1090 浏览

高蛋白「鸡胸豆腐汉堡排」400卡

用鸡胸肉与板豆腐做成的汉堡排咬下去豆腐的水份融合在鸡胸肉里洋葱轻脆的口感，配上毛豆与胡萝卜口感很丰富有多汁切鸡胸肉前记得先把刀给磨一下不然会切半天肉都切不断😆 吃不完的肉排可以生的时候用保鲜膜站一点油包起来冷冻保存喔！此食谱可做成8份鸡胸汉堡排每份汉堡排热量为125卡蛋白质19克碳水2.5克脂肪4克照片食物热量为400卡蛋白质60克碳水10克脂肪4克

低卡瘦身 113 点赞 2728 浏览