起士豆腐汉堡排（猪肉）
比外面还好吃的肉蛋堡，我老公一口气吃了四个！ 猪肉最好吃的十五道神仙做法。简单方便快速 小朋友也爱 加了豆腐热量更低很营养 口感更棒哦！ 换成鸡胸肉一样好吃哦！
豆腐汉堡排
高蛋白「鸡胸豆腐汉堡排」400卡
用鸡胸肉与板豆腐做成的汉堡排 咬下去豆腐的水份融合在鸡胸肉里 洋葱轻脆的口感，配上毛豆与胡萝卜 口感很丰富有多汁 切鸡胸肉前记得先把刀给磨一下 不然会切半天肉都切不断😆 吃不完的肉排可以生的时候用保鲜膜站一点油 包起来冷冻保存喔！ 此食谱可做成8份鸡胸汉堡排 每份汉堡排 热量为125卡 蛋白质19克 碳水2.5克 脂肪4克 照片食物热量为400卡 蛋白质60克 碳水10克 脂肪4克
葱烧鸡肉豆腐汉堡排(+宝宝副食品版)
鸡肉豆腐汉堡排软嫩口感加上咸甜酱料吃起来很不错挺下饭，不加调味的话也能当作宝宝副食品，可以同时间准备宝宝和大人要吃的，对妈妈来说等于是一举两得。
豆腐汉堡排佐南洋风酱汁
利用大部分豆腐当成绞肉,再用小番茄创造清爽,及些许咖哩粉的提升香味,完成了清新爽口的健康低卡料理. 还有更多的料理资讯可到Tracy's 粉丝页,欢迎来坐坐唷
