酪梨 - 秀美味

此道料理的营养成分热量 211 kcal 蛋白质 2.7 g 脂质 14 g 糖类 21 g 钠 114 mg 磷 44 mg 钾 186 mg 🔔营养小叮咛 1.春卷皮沾水后会慢慢软化，若1张春卷皮易破，可用2张。 2.酪梨可增加热量及滑润口感。

特色美食 19 点赞 983 浏览

大冢婆婆说~ 在家简简单单的用新鲜好吃的海鲜和蔬菜一杯低筋面粉一杯水一颗蛋一块冰块就可以做出不输外面餐厅的天妇罗! 有朋友推荐我一个特殊的食材~ 酪梨!!!!! 没想到口感好特别(Creamy~~~) 大家吃了都称赞连连另外牛蒡也是一个很棒的选择...... 我的FB分享东京生活点滴~

海鲜 14 点赞 1614 浏览

台湾每年夏天开始盛产酪梨，新鲜又美味，加上酪梨的营养价值非常高。是一款生酮饮食/低碳饮食不可缺少的美味。也是一道健康饮食。适合全家老小。

焗烤 111 点赞 2692 浏览

这份焗烤酪梨含有丰富的Omega-3和蛋白质，可提供您早晨所需的营养成分，好让您在工作上或学业上有一颗清晰的头脑。

焗烤 17 点赞 1369 浏览

把乡村面包切片，上面放上了煎香的茄子、香肠、酪梨，甜椒，再撒上满满的起司和胡椒，就是美味的焗烤面包。像吃迷你披蕯一样，又可以吃到满满的蔬菜，真是打开美好一天的开始。

手作面包 18 点赞 1844 浏览

这是我个人非常喜欢的一个三明治！它带点甜甜的味道，加上那巧达起司(cheddar cheese)又有点咸味，是大人和小孩都会喜欢的健康三明治！完整图片请看：

焗烤 12 点赞 1064 浏览

台湾的酪梨愈来愈绵密。不论怎么吃都不厌倦，尤其在炎热的夏天，再来几片紫苏，酸、甜香气在口中环绕。当水果当前菜当点心当零食好像都可以。

沙拉 11 点赞 1435 浏览

秋天想吃的蔬食沙拉。营养无负担。

沙拉 15 点赞 3032 浏览

适逢酪梨的产季，不知道酪梨怎么吃？这边告诉你可以做成沙拉吃，冰凉清爽，兼具营养与饱足感，很适合夏天！

沙拉 118 点赞 2724 浏览

只喝过酪梨牛奶吗？其实酪梨可以做成许多料理喔！夏天可以试试清凉爽口、健康无负担、大人小孩都爱的酪梨沙拉！酪梨的油润果香和煎过的鸡胸肉真的好搭！！

沙拉 13 点赞 2791 浏览

酪梨

首页

酪梨