鲑鱼豆腐
［快速上桌］葱姜蒸鲑鱼豆腐🎶
忙碌的生活， 健康、快速完成的料理⋯ 是妈咪的原则。 每天清晨早起， 为女儿准备营养午餐便当； 这道简单又快速的料理， 让妈咪从容不迫地完成便当菜。 女儿也开心⋯ 吃完营养又美味的佳餚。 平时做些葱姜油酱， 冰箱冷藏存放； 随时都可以变化料理喔。 *葱姜油酱作法在步骤里耶。
美白低热量※鲑鱼豆腐菇菇豆浆美白汤
人家说，以形补形，要美白就要多吃『白』的东西。这道夏日清爽汤品，美白又低脂，鲑鱼有丰富的Omega-3脂肪酸，豆腐与豆浆都是优质的蛋白质来源，加上雪白菇增加纤维素，豆腐又能增加饱足感，白味噌的加入，丰富了汤品的口感层次，整道汤喝起来是浓郁顺口的喔，有兴趣的朋友可以试试看。 小天地来玩：/
孕妈咪健康食谱: 姜葱蒸鲑鱼豆腐
鲑鱼含有丰富DHA, 有助促进宝宝脑部和神经生长发展。板豆腐提供优质蛋白质和钙，不但帮助宝宝牙齿和骨骼发展，还有助补充母体钙质储存，减少将来患上骨质疏鬆症的机会。 如需更多营养健康资讯和食谱，请浏览: /
