鲣鱼露
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唐扬炸鸡块

唐扬炸鸡块

唐扬鸡块 用空气炸锅～外酥里嫩～太好吃了！裹粉少好吃还没负担～唐扬炸鸡块是一道口感层次非常分明的腌制炸物，吃进嘴里蒜香、姜味、酒气、甘甜都到味，且冷热都不影响香气味觉，一样非常好吃喔！
鸡肉
蛤蜊水波蛋盖饭

蛤蜊水波蛋盖饭

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
贝类
日式鲑鱼洋葱豆腐蒸

日式鲑鱼洋葱豆腐蒸

最近迷上タジン锅(塔吉砂锅),利用家里现有的食材,蒸出一道健康又便宜的日式家庭料理,用蒸的鲑鱼肉比用煎的还要来的香甜多汁唷!!!
日式

香炸杏鲍菇

香炸杏鲍菇
香炸杏鲍菇
香炸杏鲍菇
杏鲍菇一向都是用洋葱和鲣鱼露风味煮，这次迎合小孩用炸的，调味过的粉桨炸好后，咸香酥不用再霑酱或胡椒粉，多了香菜的香气真的很对味。
炸物
电锅搞定_蒸蛋

电锅搞定_蒸蛋

蒸蛋是非常家常且简单的料理，但往往也能小兵立大功☺️ 是营养师常于咀嚼不佳、吞嚥困难个案补充蛋白质的好方法喔！当饮食医嘱为「软质饮食」时也常作为配菜。 对于同时需要高热量高蛋白的个案，还可以利用不同材料🥚🥑🥛🍾🐟搭配蒸蛋来达成👍UP! UP! 补充营养🍴，有机会再介绍给大家⛄️ 📌若为不同疾病所需执行的营养介入治疗仍须请教您就医的医疗专业人员喔🔒
蒸蛋
虾卵玉子烧

虾卵玉子烧

厚蛋烧（又称玉子烧）是经典的日本料理，好吃的厚蛋烧，吃起来有些许像蛋糕一样，口感细緻绵密让人吃了还想再吃，浓醇蛋香与甜咸滋味搭配得恰到好处，不需要高超的手艺，简单又方便料理，利用家中剩余的虾卵 (或其余食材)，轻鬆做出宝贝爱吃的玉子烧，一层层丰富的口感，每一口都带着满满幸福滋味与满足感。
日式

辣味鲣鱼味冷乌龙面

辣味鲣鱼味冷乌龙面
辣味鲣鱼味冷乌龙面
辣味鲣鱼味冷乌龙面
辣味鲣鱼味冷乌龙面
冬天不可错过的美食，热腾腾的鱿鱼乌冬面，味蕾好满足，胃里好舒服。炎炎夏日没有胃口，需要打开味蕾的你 不妨试看看用四种酱汁制作 带点辣味的日式冷乌龙面！ 只需五分钟就可以上桌～ 搭配温泉蛋风味更佳！
面食
木木作羹汤｜增肌减脂餐 鹅油香葱 鸡丝饭

木木作羹汤｜增肌减脂餐 鹅油香葱 鸡丝饭

木木作羹汤｜增肌减脂餐 鹅油香葱 鸡丝饭 简单好吃!!可以加白饭也可以单吃凉拌都好下饭😊 欢迎试做与分享! 期待与你分享我的每日上菜日😊 记得要来追踪我的instagram 🌟周一至周五上菜日 ➡️instagram🔍@mumucook_ #木木作羹汤 ➡️
鸡肉
木木作羹汤｜懒人 电锅料理 鲷鱼蒸豆腐

木木作羹汤｜懒人 电锅料理 鲷鱼蒸豆腐

木木作羹汤｜电锅料理 鲷鱼蒸豆腐 健身完超累就想煮个简单的电锅料理 一锅到底又有丰富的蛋白质可以补充! 欢迎分享及试做给予我鼓励👏 🌟可以到我ig看看每日料理分享及便当菜➡️ @mumucook_ 🌟或是到FB➡️/ 记得追踪及订阅啰😊
羹汤