鲣鱼
日式甜酱油荞麦松饼早餐
🇯🇵高纤低GI的健康早晨🇯🇵 一般松饼使用大量精制面粉、奶油，淋上蜂蜜总让人无法抗拒，但这类高GI(升糖指数)的食物不仅热量高还很容易饿！荞麦富含膳食纤维和维生素，是低升糖指数的优良碳水化合物，用来制作松饼搭配日式甜酱油，咸咸甜甜的好滋味，再加上生菜和煎蛋就是份营养均衡的低卡早餐喔～
♥我的手作料理♥ 萝卜味噌汤
秋冬大萝卜的产季,白白胖胖汁多味甜,生吃可媲美水梨, 煮熟更是人间美味,据中医的说法秋冬多吃白色黄色蔬果有润肺功能,个人是觉得吃产季就对了,好吃又快煮天气一凉喝一碗热呼呼的味噌汤暖了胃也暖了心!
木木作羹汤｜番茄炒蛋
木木作羹汤｜番茄炒蛋 这次做法是我最喜欢的番茄炒蛋>&lt后之前的增肌减脂版的多加上了砂糖跟番茄酱与葱花 欢迎试做与分享! 期待与你分享我的每日上菜日😊 记得要来追踪我的instagram 🌟周一至周五上菜日 ➡️instagram🔍@mumucook_ #木木作羹汤 ➡️
小圆肉干(柠香🍋口味)
中秋连假最后一天全家去河滨骑自行车，结果发现河滨满满的烤肉人潮！NA星人说：『哇，好香！看得我也好想烤肉喔！』所以艾玛干脆来烤『肉干』，刷糖水的时候很像在刷烤肉酱，感觉真疗愈，也不会熏得满身都是！加上NA星人这几天嘴破，所以我把肉干变得很小，方便她一口吃喔！ ❤ FB 『俏妈艾玛 x NA星人』：
