黄彩椒

健康五行彩蔬

简单的料理方式,达到营养健康的饮食,利用多种彩色蔬菜烹煮,不论视觉或是味觉上都是一种享受~~

日式和风酱拌彩蔬

上次中韩大对抗,Q妈在二厨料理网站替中华队加油抽到一瓶二厨手工的日式和风酱,酱料味道香醇,很适合来做这道拌鲜蔬,Q妈还特别加了少许的豆酥提味,味道真是"棒击"了! 不管是韩国、日本,都有令人喜爱的美食,但棒球一定要挺中华队了~加油吧!

绞肉陶罐派

这道在欧洲是凉菜,但我觉得其实吃热的更好吃,所以算是一道可当前菜凉菜或是主菜的好料理。看起来很厉害,但其实做法并不难,请客办桌也是相当体面呢 详细图文步骤:

蘑菇茄汁蔬食咖喱 (S&B金牌素咖喱)

利用蘑菇、彩椒、番茄等味道鲜明的时蔬,搭配香甜又有点辣味的「S&B爱思必金牌纯素咖喱块 中辣」,煮出一锅香气浓郁、营养满满的万用蔬食咖喱酱底。 再把蒸、煮、烤过的时蔬野菜放进咖喱中,除了避免蔬菜炖煮营养流失,保有蔬果的维生素之外,更能用咖喱的香气,衬托出蔬果的鲜甜。 烤野菜时蔬可以参考另外一篇食谱。

泰式缤纷蔬果沙拉

下了一夜的大雨..天气仍然是闷热的... 来点看了心情会好一点的缤纷蔬果,配上酸甜微辣的泰式甜辣酱提振一下精神..迎接愉快週末吧! ✿♪♥♪✿♫ 爱美的人就要酱子吃ㄛ!

爱享受之(吃得饱又耐饿的彩虹蔬食)

这样一大碗彩虹般的蔬食,有来自蔬菜丰富的(植化素、膳食纤维)、豆腐、坚果的(优质蛋白质)、冷压好油帮助营养吸收,最后搭配全麦面包 (复合式醣类碳水化合物),优雅专心的细嚼慢嚥,营养饱足又超耐饿!

彩椒柠檬鸡丁

鸡胸肉满多人喜欢它的低脂、高蛋白,但在料理时很容易煮过柴口,这里运用腌制手法,让鸡胸肉在料理过后还是嫩口多汁喔!

糖醋面肠

面肠煎得酥酥脆脆的,裹上糖醋酱汁,简单的蔬食料理就完成啰!