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低糖料理 牛肉藜麦温沙拉

低糖料理 牛肉藜麦温沙拉

秋天就是要吃暖胃的温沙拉~ 想要在需要补充越来越多热量的秋天继续保持苗条健康的身材, 不得不说饮食控制还是非常重要的. 这道藜麦温沙拉, 比起白米饭更富含纤维素, 不仅可以代替白米饭增加饱足感, 而且粒粒分明口感佳, 加上一些配料, 还可以增加风味及香气, 让你在秋天也可以品尝暖胃暖心的温沙拉~ 最重要的是, 只需10分钟左右就可以完成啰!
沙拉
低糖料理 牛肉藜麦温沙拉

低糖料理 牛肉藜麦温沙拉

秋天就是要吃暖胃的温沙拉~ 想要在需要补充越来越多热量的秋天继续保持苗条健康的身材, 不得不说饮食控制还是非常重要的. 这道藜麦温沙拉, 比起白米饭更富含纤维素, 不仅可以代替白米饭增加饱足感, 而且粒粒分明口感佳, 加上一些配料, 还可以增加风味及香气, 让你在秋天也可以品尝暖胃暖心的温沙拉~ 最重要的是, 只需10分钟左右就可以完成啰!
沙拉
起士牛肉堡

起士牛肉堡

汉堡有百百种，每个国家都有自己的汉堡，不同酱料的搭配，不同食材的组合都有不一样的味道！试试自己的口味吧👍
绞肉
玉米煎饼佐莎莎酱

玉米煎饼佐莎莎酱

10分钟即可完成的快速料理!便当族的救星。 这款薄饼玉米多面糊少，不需下锅油炸，只要稍微用平底锅煎一下即可。搭配莎莎酱一起吃，口味层次丰富，颜色也更加缤纷，即使隔天带便当冷着吃也合适!
煎饼
麻油腌辣韭菜

麻油腌辣韭菜

家里的农产品过剩时，腌渍是延长食物赏味期限的好方法，用麻油、辣椒、盐腌渍的韭菜，舌尖微麻的咸香风味，非常下饭喔
常备渍物
❤️蔬菜培根烘蛋❤️

❤️蔬菜培根烘蛋❤️

天气微凉，早上吃一碗培根蔬菜烘蛋❤️ 补足一整天的体力❤️ 蜜柑奶油吐司也非常值得一试喔❤️
卤味
花椰菜伪饭/素食

花椰菜伪饭/素食

最近发现一摊真的会让我买到失心疯的蔬果摊，摆满满的艺术真的好好买又不会一堆塑料袋，但我不好意思拍照🤣，先买回来后再想要煮什么，打绿拿铁的食材我会买三包一百的叶菜，平常煮的就随性，今天买回来先空拍一下于是跑出晚餐灵感，最近聚餐实在太多，晚餐来个吃不胖的吧！结果我妹竟然传来她煮麻辣锅的照片，老爷整个人差点飞奔去搭伙🤣
全素