鸡蛋蚵仔煎
没有加粉浆,用可以加热的陶锅或铸铁锅操作,煎完直接上桌,好吃!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
洋葱切丝,葱切成葱花,酱汁调匀,鸡蛋打入碗中打散 - 第二步:
煮一小锅水,水滚后加入1小匙米酒,放入蚵仔,熄火,泡3分钟后捞起滤干 - 第三步:
陶锅热锅后加点油,放入洋葱拌炒 - 第四步:
洋葱炒香后,放入刚才泡好滤干的蚵仔,轻轻的拌炒一下,均匀的铺平 - 第五步:
接着倒入蛋汁 - 第六步:
然后放入葱花,淋入酱汁,盖上盖子闷一下 - 第七步:
闷到蛋汁略为凝固即可,完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
全程用中小火,蚵仔喜欢熟一点的,前面泡入滚水时可以多泡一会儿
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