汤
家家户户中常常以鸡肉和排骨作为汤品的基底，再加上可以带出食材鲜甜的红萝卜、冬瓜、蔬菜等，饭后来一碗热腾腾的汤，才像真正完成美好一餐啊～
冬瓜玉米炖鸡汤【铸铁锅】
小恶魔👿这个月受不明红疹所苦，住院、切片、诊断都还无法确定病因，唯一确定的是「不具传染性」，但是出门在外却招来异样眼光看待～ 妈妈我只好用食疗来减少内心压力～ 《本草纲目》记载，冬瓜可治疗消渴不止、浮肿喘满、痔疮肿痛、热毒、痱子～ 加上玉米跟鸡肉炖煮出清甜消暑汤品～
减肥美食! 南瓜鲔鱼汤
南瓜是高纤低卡的减肥好食材! 一瓜三吃~ 继上一篇南瓜水和烤南瓜子，我将剩下的南瓜果肉和水煮鲔鱼结合在一起，将他们变身成另一道减肥美食。这道汤品中有淀粉、鱼肉、蔬菜及牛奶，所以喝一碗几乎就等于吃了一份完整的营养食材~ 同步更新在:
芥菜鸡汤(刈菜鸡/长年菜鸡汤)
用芥菜敖煮的鸡汤，汤头非常香醇甘甜，芥菜虽然带有一点微微的苦，但肥厚的芥菜叶吃起来清甜多汁。在寒冷的除夕夜喝一碗热呼呼的刈菜鸡，幸福满满! . Laura's Kitchen 萝拉厨房 完整图文食谱:
