五谷甜米粥【光泉加值型植物奶】
早餐想给最爱的家人吃什么呢? 来一杯香浓微甜的光泉胚芽米浆再加上炖煮好的黄、绿、红三种豆类及薏仁和小米与手工粉圆，让家人满满的营养与饱足感，带着活力打拼去!
甜汤
传统甜汤的变化比较单纯，原料以豆类、水果、牛奶为主，再加上糖慢慢炖煮，传统的甜汤有芝麻糊、绿豆汤。现今常见的甜汤种类繁多，有各式各样的西米露、银耳莲子汤、紫米红豆汤圆等等，还可以搭配上自制的芋圆、地瓜圆、珍珠或粉条，增加口感！
焖烧料理之红枣白木耳汤（免开伙）
一道简单健康暖心暖胃的汤品。具有活血益肝补气又润肺的食物！自己吃完都会觉得呼吸有通畅许多。红枣的维他命C很丰富，经常早餐及晚餐食用2~3颗。想要拥有好气色的你（妳），一定要试试。
养生2---绿豆薏仁汤
这几天台湾天气闷热，坐在那里没动，汗水都会滴下来！土耳其安卡拉住惯了，那儿的夏天热虽热，可是不需要吹冷气！早晚凉爽舒适。所以回到台湾也不习惯吹冷气了，连电风扇也不大吹。可是台湾真的是太热了，所以冰箱里就常常准备一些夏日消暑的汤品，仙草冻，柠檬爱玉，银耳枸杞，还有最常有的绿豆薏仁汤轮流！我常常是一从外面回来，吃上一两碗，顿时暑气全消，比开冷气还有用哦！
❄*ゞ︵米子製菓︵ゞ*❄ 自製芋圆
之前爆出很多料有工业毒淀粉,自己做健康又安心 虽然可能以前想吃就买,自己做这种小东西觉有点费工要蒸要压又搓又揉,但真的觉的很有成就感 芋头粒硕大又满溢并Q劲十足,口感好满足～♡ ღ更多异国料理及西点食谱请见 [M ！米子 .jp ]我的百万人气部落格♥^_^♥～＊
冰糖雪梨银耳汤【飞利浦微电锅】
『冰糖雪梨』众所周知具有止咳祛痰功效，对嗓子的保护非常有帮助，再加入富胶质的银耳，这么简单又有营养的汤品，一定要尝试自己做。虽然用普通电锅或瓦斯炉也能制作，但用『飞利浦微电锅』更好，以恒温持续加热，让养分不流失，能吃进更多的营养。对于小家庭或单身族而言，『飞利浦微电锅』体积小不占空间又能烹调多种料理，实是烹调利器阿！
